男人如何做到「性活躍」？這是很多男人追求的，其實只要注意日常飲食，就能成為猛男。
這幾個美食輕松打造猛男
首先，早餐吃蕃茄炒雞蛋、茶碗蒸、煎蛋
原材料揭示——“激情修復者”
激情過后，多吃雞蛋可以補充消耗的體力和精力，幫助你恢復，更甜蜜地享受下一次親密，這是因為雞蛋富含蛋白質，蛋白質是“性福”必不可少的營養素，它不僅能消除疲勞，還能在人體內轉化為精氨酸，提高性趣，增強精子活力，雞蛋中14.7%的蛋白質與人體蛋白質成分非常相似，比牛奶更容易被人體吸收，所以在這個節日食譜中不要丟雞蛋
二、韭菜韭菜韭菜餅炒大蝦
原料的秘密——“*在蔬菜中”
韭菜具有溫中益氣、補腎壯陽等功能。有人管韭菜叫春藥草，叫長壽韭菜。韭菜不僅能增強能量，對男性勃起功能障礙和早泄也有立竿見影的效果，
第三，蒸桂魚，蘿卜魷魚湯，蒸雞蛋
原材料揭示——“夫妻性和諧元素”
人們發現沿海地區的居民往往都是兒孫滿堂。秘密是他們經常吃魚和貝類，科學研究證明，魚類和貝類富含磷、鋅、錳等物質，對性保健具有重要意義，對于男性來說，可以增加精子數量和活力，增強體力和耐力，對于女性來說，可以幫助粘液分泌，保持濕潤，增加性趣，尤其是海魚和貝類。比如從古羅馬開始，鯊魚肉就被譽為性愛的“催化劑”，但是吃鯊魚肉有點殘忍，再說，肉又硬又糙，真的不好吃，但是著名的生蠔和白葡萄酒的浪漫大餐一直很受歡迎。
第四，蔥和羊肉，蔥和豆腐
原料透露——“壯陽助劑”
在許多國家，洋蔥是愛情和性欲的體現，全世界人民的實踐證明，洋蔥有刺激作用，科學家不承認這是因為洋蔥的特殊氣味，而是因為洋蔥中維生素的特殊比例保證了人體激素的正常分泌，以至于欲望頻繁萌發。
5.涼拌海帶海帶湯
原材料揭示——“性感領帶”
海藻富含碘。缺碘對健康的危害大家都知道，但是你想過碘和你的激情品質的關系嗎？碘可以維持人體甲狀腺的功能和活力，甲狀腺實際上控制著性刺激的程度。所以海帶、紫菜、裙帶菜等藻類食物應該是餐桌上常見的菜肴。
第六，全麥面包，小米粥
原料揭示——“性維生素”
小麥、小米、麥芽油都含有維生素E，一種平衡的維生素E能促進他的“那歇爾”健康生長和韌性，也是調節性激素分泌的重要助手。
七、干花蜜茶、蜜湯圓
原材料秘密——“青年常駐專家”
蜂蜜中含有性腺內分泌激素，具有明顯的激活性腺的生物活性。蜂王漿中的天冬氨酸可以促進發育，改善性功能，刺激生殖能力，增強身體能力，促進新陳代謝和造血，調節神經，抗衰老，防止衰老，特別適合工作壓力大的老公。此外，蜂蜜中的糖分容易被血液吸收，有利于精液的形成。
八、奶油杏仁、干核桃、松木
原材料揭示——“幫主”
松子是傳統的壯陽食品，對疲勞性強、有貧血傾向的男性和缺乏勃起力量的人群特別有效，此外，葵花籽、核桃仁、杏仁、花生也有利于性功能。
自然健康的性保健食品
影響性愛的因素很多，歷史流傳下來的性保健食品也有很多種。早在古羅馬時代，人們就發現魚可以有效治療皮膚干燥，是增加性欲的理想食物，尤其是鯊魚肉，一直被用作性催化劑。
法國人普遍喜歡喝芹菜朱古力湯，而西班牙人則視朱古力為性感食物。他們都認為朱古力中的能量和令人興奮的物質可以導致更旺盛的新陳代謝。
雞蛋是人體性功能的載體，是性交后恢復活力的最佳補品，阿拉伯人主要在婚禮前幾天吃蔥炒雞蛋，以確保
新婚之夜的性愛是美妙的。印度醫生建議夫妻在做愛前多喝雞蛋牛奶蜂蜜煮成的米粥。婚宴前煎雞蛋的習俗也在中國流傳，因為新婚夫婦性生活頻繁，消耗大量體力，吃雞蛋有助于恢復體力。
蝦、麻雀肉屬于中醫補腎食品，他們滋腎壯陽的作用早就約定好了，能暖身增能，特別適合性欲低下或性功能弱的人，
近年來，許多人熱衷于吃蛇，只是因為蛇在交配時可以存活很長時間，例如腹蛇可以存活6 ~ 24小時，
不僅僅是動物性食物可以增強性生活能力，一些看似普通的食物也可以幫助性生活。比如洋蔥可以促進性激素的分泌，韭菜又稱太陽草，是一種生長旺盛的植物，顧名思義可以促進性功能。
松子也是傳統的壯陽食品，對疲勞和貧血傾向強的男性和缺乏勃起力量的人特別有效。松子可以直接吃，也可以和粥一起吃，每天只能吃一點。
桂圓肉又稱桂圓，具有強身健體、幫助體質虛弱的男女兩性的作用，
許多人認為，只要堅持，吃這些食物就能達到預期的效果，