男人想在床上看不起自己，而不是陽痿早泄，這就是我們所說的性功能障礙。男性性功能障礙是生活中常見的多發病，對患者和朋友的健康和生活有很大影響，為了減少性功能障礙的發生，我們必須積極預防，那么男性應該怎么做才能預防性功能障礙呢？我們來看看！
男性預防性早泄要怎么做？
首先，患者要養成良好的健康習慣，保持規律的生活節奏，避免不健康的生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少社交，避免酗酒，控制飲食，充分認識戒煙的重要性和必要性。
其次，要消除一些疾病的影響。
第三，當你遇到煩惱和悲傷時，要冷靜思考，不要長期背負精神負擔，及時放松和調整自己的緊張狀態，緩解和消除自己的焦慮和焦慮，做自己喜歡的事情，比如欣賞音樂，參加集體活動，看有用的書，或者和家人朋友聊哈拉，反而你的心情會是珍妮弗，你的性壓抑會逐漸消失。
最后，患者需要定期鍛煉，增強體質，積極參加體育鍛煉，持續適當的體育鍛煉和戶外活動會對你有益，堅持每天運動，可以調節神經精神工作或神經體液紊亂，如每天慢跑或步行30分鐘，爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥，
早泄的6個自救絕招介紹
早泄是一種非常常見的性功能障礙疾病，發病率非常高，很多男人都深受其害。早泄治療不好會威脅到一個家庭的幸福，男人早泄了怎么辦？下面的小系列會幫你一些早泄的自救小竅門，
訣竅一。拯救性，戒掉手淫
長期過度性交、沉迷色情、頻繁手淫導致精神疲勞，是導致陽痿早泄的重要原因，是禁忌。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種性刺激，讓中樞神經系統和性器官得到充分休息，確實是預防陽痿早泄的有效措施，
訣竅二，消除心理因素
要充分了解性知識和心理因素對性功能的影響，專家特別提醒男性朋友要正確對待“性欲”，不能把它看成是一件可恥的事和恨與怕；不能因為一兩次性交失敗而抑郁、焦慮、缺乏自信；夫妻雙方都要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。女方要關心、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿，避免給丈夫造成精神壓力；性交時集中思想；尤其是當你達到性快感的巔峰，即將射精的時候，你要集中思想。
訣竅三。盡早就醫，規范治療
像所有其他疾病一樣，早期發現和治療是解決這種疾病的最好方法。除了難以治療的先天性疾病，大多數患者經過專業系統的治療后，可以重新過上健康的生活。因此，患者及其家屬必須對此類疾病有正確的認識。如果一段時間內頻繁出現疲勞、乏力、生理功能低下、親密生活質量低下等情況，必須及時到專業醫院進行科學檢查和規范化治療。通過全面檢查，查明病因，配合專家綜合治療，最終戰勝疾病。