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男人吃什么比較壯陽？
蝦。根據中醫的說法，它是甜、咸、溫的，具有壯陽、補腎、填精、催乳的作用，任何患有慢性病、虛弱、氣短、食欲不振的人都可以將其用作營養食品，人們經常吃蝦，有強身健體的作用，
著名的珍珠菜、貝菜富含蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等，味咸性溫，有溫腎固精、益氣補虛的功效，適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿、性疲勞、解渴等。
泥鰍含有優質的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等，味甘性平，具有補中益氣、滋腎生精的功能，對調節性功能有很好的效果，泥鰍含有一種特殊的蛋白質，可以促進精子的形成。成年男子常吃泥鰍，滋補強身，
驢肉俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫認為驢肉味甘涼，具有益氣養血、滋陰壯陽、安神除煩的作用，驢腎甘溫，益腎壯陽，強筋壯骨。可用于治療陽痿、腰膝酸軟等，
牡蠣——牡蠣也叫蛤和牡蠣。富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖等維生素，性咸微寒，具有滋陰潛陽、補腎澀精的功效，男性經常食用牡蠣，可以改善性功能和精子質量，對遺精、疲勞、腎虛、陽痿有很好的效果。
鵪鶉——鵪鶉俗話說“要吃鳥，就數鵪鶉。”鵪鶉肉嫩香不膩，一直被列為野鳥上品。鵪鶉肉不僅美味營養，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種必需氨基酸。鵪鶉肉和蛋是很好的補充品，有補益強壯的作用，中醫認為，鵪鶉肉能“補五臟，益精血，溫腎助陽”，男性經常食用鵪鶉，可以增強性功能，增加力量，強健筋骨，
雞蛋——雞蛋是人體性功能的營養載體，也是性生活后恢復活力的最佳“還原劑”。婚禮前幾天，阿拉伯人主要是用大蔥燒雞蛋來保證新婚之夜的快樂性愛，而印度醫生則建議夫妻在做愛前多喝雞蛋牛奶蜂蜜煮成的米粥。在婚宴上煎雞蛋的習俗也在中國民間流傳，新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗大，喂蛋有助于快速恢復體力。
蛇肉——近年來，吃蛇肉已經成為一種時尚。兩條蛇交配時，會持續很長時間(蝰蛇可達6-24小時)，吃蛇肉能有效延長性生活。
鴿你肉-鴿子繁殖力強，性欲強，雌雄交配頻繁，這是由于白鴿分泌的性激素極其旺盛。因此，人們把白鴿視為壯陽的佳品，認為它具有補腎壯陽的作用，白鴿蛋比白鴿肉更有效，確定白鴿蛋和白鴿肉一樣，富含蛋白質、維生素和鐵。
狗肉性甘、咸、溫，具有健脾和胃、滋補壯陽的作用。在《本草綱目》中，狗肉具有“固五臟、補身益氣、益腎健胃、暖腰膝、強身健體、滋補強壯”的功效
韭菜-韭菜也被稱為曹楊，懶菜，長壽韭菜，平菜等，中國古代很多著名詩人在詩里都提到了韭菜，比如唐代詩人杜甫的《夜雨里割的春韭菜，新樓里的黃梁》；宋代詩人蘇軾說“東風漸冷，青蒿、黃韭菜、春菜盡嘗”，可見韭菜自古以來就受到國人的喜愛和重視。它不僅嫩滑可口，而且營養豐富。據分析，每500克韭菜含蛋白質10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素c 95毫克，胡蘿卜素17.5毫克(葉菜類蔬菜中，除花椰菜外，含量最高)。
現代醫學研究證明，韭菜含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，有利于習慣性便秘，對預防腸癌有重要意義。此外，它還含有揮發油和含硫化合物，可增進食欲，殺菌和降低血脂，所以對高血脂和冠心病患者是有益的。韭菜是一種中藥，自古以來就被廣泛使用。《本草拾遺》寫道：“韭菜溫中下氣，補虛和臟。”《本草綱目》還說韭菜補肝生命門，治療尿頻、遺尿等。韭菜溫肝腎，助陽固精，故在藥典中有“曹楊”之稱。韭菜籽是興奮藥，具有固精助陽、補腎治帶、暖腰暖膝的作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾病。韭菜籽磨成粉，早晚各15克，用開水沖服，治療陽痿有效，口服韭菜根和湯劑，可治愈盜汗和自汗，
荔枝——荔枝含有果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素B1、維生素C和粗纖維。中醫認為，荔枝性甘性溫，具有補氣養血、填精益髓、生津和胃、養肌潤膚等功能。它不僅是一種健身美容的保健水果，還可用于治療津液不足、腎虛、夢遺、脾虛泄瀉、病后健忘失眠等疾病。現代醫學研究發現，荔枝能改善人的消化功能和血液循環，因此具有潤肌美容的作用；能改善人的性功能，治療遺精、陽痿、早泄、畏寒，改善身體貧血，以及腎陽虛引起的腰膝酸軟、失眠健忘。偏瘦偏黑，陽痿早泄者，取干荔枝10克，五味子10克，金櫻子15克，每日一次加水煎煮，長期服用，強身健體，治病，但是荔枝性溫，不能多吃，內熱肝火者，不宜食荔枝，
麻雀-麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素B1、維生素B2等。按照《增補食物秘方》的說法，麻雀肉可以“補五臟，益精氣，暖腰膝，壯陽，減大便，治女人出血。中醫認為，麻雀肉可以補充陰精，是壯陽益精的好產品。適用于腎陽虛引起的陽痿、腰痛、尿頻、五臟氣虛。用麻雀肉燒烤熟食或用酒浸泡，具有溫陽的功效，對陽虛、陽痿、早泄、帶下等有很好的療效。鳥蛋和鳥腦也有很好的滋補作用，鳥腦補腎益耳，熟食可以治愈男性陽痿、遺精等疾病；鳥蛋助腎陽，養陰精，可用于治療陽痿、腰痛、精液冰冷，麻雀肉很燙，不適合春夏各種熱病和炎癥的人食用。
羊腎，又稱羊腎，富含蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等，味道甘甜，性溫，具有養血、強筋的功效
枸杞，又稱枸杞，它含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、各種游離氨基酸、亞油酸、紅薯堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷。中醫認為枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經，具有滋補肝腎、益視力、養血潤燥、美容養顏、補元烏發等功能。是改善男女性功能的健康藥。可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、遺精、陽痿、面色暗黃、頭發干枯、腰膝酸軟、陰虛咳嗽、老年人口渴。現代醫學研究發現，枸杞具有增強免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞再生、降低血液膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、提高皮膚彈性、抗器官和皮膚衰老等作用。經常服用枸杞可以延緩衰老，美容養顏，提高性功能。枸杞具有興奮性神經功能，性欲亢進者不宜服用，
松子是重要的壯陽食品，中醫認為松仁性甘性溫和，具有壯陽、養骨、調血美容、潤肺止咳、通便的功效。現代醫學研究發現，松仁含有更多的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、維生素和礦物質。經常食用可以強身健體，提高免疫功能，延緩衰老，消除皮膚皺紋，滋潤皮膚，增強性功能。是一種中老年人營養保健食品，對食欲不振、乏力、遺精、盜汗、多夢、體虛、勃起力不足的患者有很好的療效，松子含油滋養皮膚，使皮膚細膩柔軟。