越來越多的男性開始關注醫療保健，這也是男性白領無暇顧及健身的趨勢。想在性方面變強的男人，在日常生活中離不開對自己的照顧，今天就來說說男士保健必備的強力手冊的內容。
男人最強情欲手冊
性永遠是一個無法停止的話題。在合住一個房間的過程中，一個男人永遠是主動的一方。男人性能力的強弱決定了合租的質量。男人一生中什么時候性能力最強？讓我們一起討論這個話題。
性需要雙方共同維護，短期性行為很簡單。相處久了，還得靠相互的感情技巧來維持。生活中的磨合，讓夫妻關系更穩定，讓性生活質量更高。
當然，有些專家并不認同“用進廢退”的觀點，他們認為男性性生活的頻率應該是第二天沒有疲勞。建議30歲前每周不超過3次，30歲后每周2次，48小時內2次。
男人性欲可以通過按摩保健
按摩改善性欲
夫妻之間自我按摩或相互按摩可以達到誘導和增強性欲的目的，常用的方法有以下幾種——-
靈穴按摩：所謂靈穴，是指體表最有效的穴位，以引起性欲和性興奮，女性性欲帶最敏感，如耳朵、脖子、大腿內側、腋窩、乳房、乳頭等，他們的精神點是會陰、荊門、惠陽等穴位。丈夫按摩妻子的性欲帶時，可以用手指線面按壓，動作要輕柔緩慢，以引起性興奮，
神闕按摩：讓伴侶仰臥，以手掌為伴侶按摩神闕穴(肚臍)，順時針逆時針旋轉200次，以深層自感微熱為度，
按摩腰部：雙手自上而下來回搓腰2~3分鐘，感受微熱。
艾灸改善腎虛
對于補腎來說，艾灸比針灸好，不妨在家里放一些艾條，晚上休息前夫妻可以互相艾灸。
三陰交：位于小腿內側，足踝尖以上3寸，此穴名是指足三陰經的氣血物質在此穴位交匯，調節肝、脾、腎三臟的生理功能。
足三里：足三里穴位于外膝下部四橫指和脛骨邊緣，足三里是胃經的結合點，具有補益氣血的作用，可以提高人體免疫力，可謂強身健體的重要穴位，足三里也被認為是男性養生的最大穴，可調理脾胃，補中益氣，補腎壯陽，有助于治療男性勃起功能障礙、早泄、脾胃虛弱等。