各種性都是你對性技能的肯定，但你是否還缺少一些性技能和性玩具的幫助？我們來看看！
提高性能力需要幾個小技巧
1.性愛空間
完美的性愛需要靈活的技巧和溫馨浪漫的環境，所以我們在掌握技巧的同時，要布置好性愛的戰場，設計出全新的風格，然后重新布置臥室，帶給我們全新的體驗，比如用新材料、新顏色、新款式更換新窗簾，營造浪漫、激情的夢幻氛圍。
或者，我們可以把熒光星粒子貼在屋頂上，關燈黑暗中發光，把佛放在寧靜的星空下，然后把我們需要的所有東西都放在床的周圍，比如雙保險避孕套、潤滑油、毛巾，還有一大瓶解渴的檸檬蜂蜜，這樣就可以直奔性這個主題了。
2.調節性欲
在性方面，男人往往顯得不耐煩，而女人則需要前戲來熱身。所以，男人不耐煩的時候，女人要學會控制他的節奏，不要急于迎合他，在關鍵時刻，“歡迎和拒絕”是一種非常好的調情方式。另外還可以玩一些小游戲，游戲節奏把握得當，晚會將以酣暢淋漓的高潮結束。專家建議你——告訴他你的節奏，他會配合好你，你們的性生活會更加和諧，你可以在這里使用一些性用具來增加你的性能力。
3.凝視對方的深情
男人都是視覺動物，有必要對他做一個視覺誘惑，偷偷買一件性感內衣，然后在內衣外面穿一件細長的吊帶睡衣，故意在他面前走來走去，或者彎腰撿東西。這是男人噴鼻血的一種誘惑，最好噴一點優雅的香水。我相信他一定能抵擋住誘惑，立刻把你抱進臥室進行一場可愛的性愛，
眼睛也是表達情緒最好的地方。當我們深情對視的時候，不會被內心的溫柔融化。所以，當你在做愛時閉上眼睛，感受到美妙的性愛時，你也錯過了另一種美。試試，睜開眼睛，凝視對方，增加情緒的傳遞。你會發現，這是一種共同的體驗，可以大大提高你們的互動和親密度，
臉是全身最性感的部位，所以不要吝惜他的臉的愛撫，把手指滑過對方的鼻子，不要放開自己的臉頰和嘴唇，他會感受到你深深的愛，
4.增加性動作
親密的小動作可以讓彼此更親近。所以，當你在從事親密活動時，讓你的手靠近他，或者輕輕滑過他的后背，擺弄他的眼睛等。不僅能充分表達出你對充滿特色的女性的細膩溫暖的感情，還能增加雙方的‘電流’互動，將親密的氣氛推向高潮！為了增加脫衣舞娘的誘惑，千萬不要只穿一件睡裙，脫了一件就看清楚了，不利于你的性輔助。最好用紗布作為內衣和外套或毛衣的基底，在跳脫衣舞的過程中，對方會期待你一個一個的脫，對性欲的刺激有一種說不出的貢獻，這種方法可以最大限度地喚起男人的性欲，知道親密不僅僅是觸碰自己的性器官，還可以觸碰其他身體，觸碰臉頰和手，這也是親密的方式之一，
五個小動作輕松提高性能力
肩部運動
這套動作不僅是為了增加肩部的力量(可以通過舉重和引體向上來實現)，也是為了增加柔韌性。在床上翻來滾去需要肩膀上下左右靈活。為了達到最好的效果，向前伸直手臂，右手抓住左手腕，雙臂伸過頭頂，向后施加一點力，直到感覺腋窩有輕微的張力。保持這個姿勢5次，然后放松手臂，重復這個動作一兩次，
腹部鍛煉
腹肌可能是男性性別中最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可以增強腹肌。仰臥，屈膝，雙臂交叉抱胸或把肩膀緊固在脖子后面作為支撐，慢慢抬起頭和肩膀使肩膀離地4英寸，保持這個姿勢三次，然后放松重復這個動作，次數受個人舒適度限制，次數根據個人練習情況逐漸增加。
腹股溝運動
雙腳并攏坐在地板上，雙腿彎曲，膝蓋分開，肘部放在膝蓋之間，達到腳踝，然后握住腳踝，使雙腳相互接觸，身體微微前傾。同時手肘抵住膝蓋，慢慢將膝蓋壓向地板，當你感到腹股溝拉伸時，停止并保持這個姿勢幾秒鐘，放松，重復這個動作2-3次。做這個動作的時候，一定要很軟，
盤腿運動
盤腿而坐，身體微微前傾，手臂盡量向前伸展，感覺腹股溝拉伸時輕輕彎腰一兩次，放松一段時間，重復上述動作2-3次。
柯吉爾式運動
想象一下你已經開始小便，想停下來的感覺。可以感覺到腹股溝深處的肌肉收緊了。按照這個方法，一直數到3，練習一段時間后，可以將計數增加到5。只要你輕松進步，以后可以把計數增加到10，以最快的速度收緊和放松這些肌肉，想象一下，膀胱排空后擠出幾滴尿液，然后你會感覺腹壁也收緊了，