洗澡幾乎是人們每天都要做的事情，因為洗澡可以清潔身體，促進睡眠，另外，洗澡還有意想不到的好處，對于男性來說，科學洗澡也可以提高自己的性能力，讓男性在性方面更加勇敢，但是，洗澡怎么提高自己的性能力呢？
提高性能力可以靠洗澡
洗澡對性生活的好處
洗澡是最基本的清潔方式，也會對性生活產生影響。首先，洗澡可以放松身心，讓情侶更投入性愛；其次，性愛前洗個熱水澡有助于恢復體溫，增加皮膚敏感度；最后，一起洗澡是很好的前戲，可以增加情趣。
洗澡方式不對，損害能力
但是一些錯誤的洗澡方式會對性功能產生負面影響，尤其是男性，長期熱水浴可能會損傷前列腺等生殖器官。所以男性在打掃衛生的同時要學會科學洗澡，提高性功能，
淋浴時刺激陰莖根部
洗澡時水溫不宜過高，最好不要超過38，最好洗澡。男性可以用淋浴頭在陰莖根部周圍澆溫水，可以增加局部血液循環，緩解睪丸和陰莖的疲勞，幫助勃起。而且陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經非常疲勞，勃起時間越長疲勞越嚴重，而溫水刺激可以加速血液循環，盡快恢復睪丸和陰莖的疲勞，而且不像浴缸洗澡，淋浴可以集中加熱刺激局部穴位，當然，淋浴時最好有強水壓。
溫水刺激腹股溝和按摩
大腿根部內側的腹股溝也要用溫水刺激，因為腹股溝是輸送血液和神經進出睪丸的“交通動脈”，腹股溝的血液循環對男性的性功能至關重要。用溫水刺激腹股溝，淋浴時用兩根手指從上到下觸摸腹股溝，也有利于增強男性的性功效。同時，用兩根手指從上到下觸摸腹股溝，可以增加性器官的保養，此外，男性小腹還有一些重要的穴位，如關元、氣海等，也可以通過溫水刺激來增強性功能，
提高冷熱交替水浴能力
還有一種可以幫助改善男性性功能的老洗澡方法，就是冷熱交替洗澡。具體方法如下：先用溫水沖全身；身體暖和后，用水溫較低的水沖洗會陰；陰莖和陰囊收縮后，升高水溫；重復3~5次即可結束；如果你堅持，你可以讓男人精力充沛，增強性功能，感覺不那么累；但是第一次實驗者的水溫不要太冷也不要太熱，要循序漸進，注意預防感冒，
也可以用洗澡。具體方法：在浴缸里用溫水浸泡身體，帶身體適應溫水環境，然后用冷水沖洗生殖器3分鐘左右，視個人情況而定。陰莖和陰囊收縮后，去洗澡，重復3-5次，如果能堅持每天冷熱交替泡澡，可以讓中年以后的男性精力充沛，性功能增強，感覺不那么累。
男人如何在日常提高性能力
所謂“金三角”，主要是指以恥骨聯合上緣為底，兩側大腿(腹股溝)為邊的倒等腰三角形。底邊的中心是人脈的曲谷穴，底邊的兩個端點是屬于脾經的重門穴。這個三角形下的頂點是任脈的銀輝點，被稱為“金三角”，不僅在形狀上，而且在“含金量”上也是如此，因為這個區域是任脈、腎經、胃經、脾經、肝經等五經的交匯處。“金三角”適度按摩不僅有幫助
按摩方法簡單易行，一般選擇睡前去，倒空尿液，取仰臥位，按摩，左手按在腹部，掌心對著肚臍，右手疊在左手上。用手掌順時針按摩靠近這個區域的皮膚50次，然后逆時針按摩50次。注意不要走太快。按摩這個區域后，會引起輕微發熱，如有疼痛，立即停止。另外，如果有排尿疼痛，尿白等。隨意按摩是不可取的，所以先咨詢醫生，
保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是非常重要的，通常情況下，最好穿暴露陰囊的空棉內衣，既透氣又涼爽，恢復陰囊的自然伸縮功能，促進男性激素的分泌，還能使男性精力充沛，增強中年后的性功能，
只穿純棉內衣保持低溫
大家都知道聚酯纖維可以暫時抑制精子發生。滌綸內衣的靜電場容易導致孕婦體內孕酮水平下降，導致流產，滌綸還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿滌綸內衣的人性功能減退，所以，只穿純棉內衣是明智的，睪丸的特性需要低溫環境，否則會直接影響睪丸內精子的形成，對生殖能力產生負面影響，這種損傷與高溫和時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是非常重要的。通常情況下，開內褲最好是純棉的，露出陰囊，透氣涼爽，恢復陰囊的自然伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也能使男性精力充沛，中年后性功能增強，
睡前按壓肚臍，增強肝腎
肚臍是中醫針灸中的神闕穴，中醫認為，性功能下降主要是肝腎功能衰弱所致，灸肚臍(神闕穴)可以加強這兩個器官的新陳代謝，進而促進性能力的旺盛，所以建議男性每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。當然，他們也可以使用“熏灸法”，即將點燃的香煙移近肚臍，當他們感到燃燒時，迅速將它帶走，這樣重復10次。