補腎壯陽對男人來說是一件大事。所以，性功能障礙患者知道男性吃什么食物壯陽是很重要的，在日常生活中，知道男人吃什么食物來增強楊燦也能有效地防止男人患陽痿和早泄。
在男性吃什么食物壯陽的問題上，專家也建議盡量減少高脂肪高膽固醇食物的攝入，以免堵塞性的血管。
餐桌哪些食物對男人性能力有影響
生活中的一些食物可以掃除性。男人要注意照顧好自己，不要忽視。以下是一些常見的掃地食品。
鹽
鹽吃多了會讓男人失去性欲！腌制的食物太咸，是高血壓的罪魁禍首。醫學研究證明，高血壓、陽痿、睪酮水平低之間有著密切的關系，成年人每天的鹽攝入量是6克，但很多人的攝入量高達12克。
脂肪
肉類富含動物脂肪和一定量的膽固醇。膽固醇水平越高，影響男性陰莖勃起的風險越大，這一點已經被西方國家的膳食調查結果所證實。所以，如果喜歡葷菜，盡量吃瘦肉。
精制面粉
當小麥被加工成面粉時，會損失大量的鋅，經常食用精制白面制品會削弱男性生殖能力，導致動脈阻塞，從而增加心臟病發作和陽痿的風險。
奶酪
大多數奶酪不僅含有高含量的飽和脂肪酸，而且脂肪含量高，對人體動脈極其有害，甚至影響性欲，奶酪對人體健康的危害至少和肥肉一樣，尤其是牛奶，肉和奶酪不應該一起吃。
啤酒
英國科學家最近發現，啤酒中含有一種化學物質8——Prenylnaringenin，會限制精子的生育能力，從而影響男性精液，過早釋放卵子受孕所需的酶，這也是男性不育、性能力差的原因之一。長期大量飲酒會抑制雄性激素的代謝，減少睪酮的產生。男性的特點是性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮、乳房女性化；女性的特點是性興奮困難，高潮次數和強度顯著減少，甚至失去高潮，內分泌失調，月經不調，過早閉經和絕經，性腺和乳房、外陰等器官萎縮，陰道分泌物減少，性交疼痛，對性生活漠不關心，喪失“性”興趣。
餅干
餅干、小吃，當然還有油炸食品都含有對健康有害的氫化(硬化)植物脂肪。這種脂肪不僅使人肥胖和懶惰，而且損傷動脈，甚至影響男性生殖器官海綿狀組織的供血不足，從而影響勃起。如果有，你們有什么興趣一起過夜？
煙
男性過度吸煙會導致陰莖血液循環不暢，影響陰莖勃起，嚴重導致陽痿和精子例外，女性吸煙較多，不僅損傷和扭曲卵子，還容易引起宮外孕等宮外孕，還會引起女性性激素分泌例外，導致月經例外、無月經、性欲低下。
筍
又冷又澀，含有大量草酸，會影響鈣、鋅的吸收利用。竹筍吃多了會導致缺鈣缺鋅，特別是缺鋅，對性欲有顯著影響，
10種食物輕松提升性能力
1.韭菜
莧菜能溫腎助陽，活血化瘀，理氣減少不良反應，又叫“曹楊”，能讓他輕松興奮，提高耐力。調酒效果更好，
2.鮭魚
蛋白質含量高，增加體內激素，
3.生蠔
海鮮，含有鋅，有助于合成雄性激素，維持前列腺正常運轉。生吃是牡蠣中保留鋅的最好方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝類、海藻等也不錯，
4.人參
這不僅是老年人的滋補品，而且富含的植物激素可以增加睪酮含量，增加精子生成和性活動頻率，
5.朱古力
朱古力含有一種叫做PEA的化學物質，這種物質令人興奮，有助于減輕壓力，所以它肯定能提高免疫力
里面含有的肉豆蔻是一種溫和的致幻劑，而肉桂可以促進血液循環，讓他放松下來，享受你美妙的夜晚。雖然沒有實質性的提振性欲的作用，但可以促進心理性欲，肉桂搭配營養豐富的奶酪是真的。
7.當歸
當歸含有天然植物激素，能緩解內分泌失調引起的癥狀，還具有補血的功能，能使人氣血通暢，充滿情趣。
8.魚子醬
魚子醬富含蛋白質和激素，是一種有效的壯陽食品，而且它驚人的價格肯定會讓他不好意思說不行！
9.巴茲爾
古羅馬人經常用羅勒作為一道菜和春藥。它的強烈氣味被認為對壯陽有很大幫助，
10.蘑菇和香蕉
功效不太好，所以他們外表的性暗示是很好的春藥。