在性生活中，不僅要注重技巧，更要注重完美的心理體驗，然而，人們總是因為性生活中的各種小細節而破壞完美健康的性，難以達到高潮。我們來看看破壞健康性生活的六大殺手。以后做愛的時候父母一定要注意！
毀掉性愛健康的幾件事
沒有預先預熱
在沒有足夠的前戲之前，“開門見山”或者用力過猛都會延遲女性高潮的到來，美國紐約著名的性別問題專家赫希曼說：“男性誤以為跳過前戲會讓女性快速高潮，但實際上需要更長時間，效果會更差。”專家建議，放慢速度，多進行語言交流，多擁抱，可以幫助雙方同時獲得高潮。
性交時異物的影響
高潮需要注意力，不要分心。性學家丹尼爾阿瑞爾(Daniel Arel)博士說，有必要關掉房間里的電視、電腦和行動電話，讓雙方完全處于私人空間。另外，不要指望同時達到高潮，每個人都要注意自己的快感。如果一方先達到高潮，那么下次就多關注對方，
反復問對方的感受
在做愛的過程中，詢問對方的感受可以幫助他們掌握節奏，但是，如果他們頻繁地問對方“你感覺怎么樣”、“你過得舒服嗎”，就會對伴侶施加心理壓力，讓對方產生不安全感，赫希曼建議我們應該通過身體動作和表情來反饋對方的感受，比如呼吸急促和有力的動作，
頻率的突然變化
丹尼爾阿雷爾博士說，當女性接近高潮時，男性應該保持同樣的強度和節奏。如果男人突然加大力量或者速度，女人積累的感情就會功虧一簣，所以當女人說“不要停”的時候，她們只需要保持頻率，而不是更瘋狂。
以色情為標準
有的男人看色情，從中獲得“靈感”，認為性應該和色情一樣激烈，一樣情節，一樣技巧。然而，赫希曼說，總是想著模仿色情，把性當成一種表演，會適得其反。真正打開女性高潮大門的是親密的語言和行為，而不是那些蹩腳的愚蠢技巧，
談論性以外的話題
在性愛過程中，適當的肯定和贊美可以增加興趣，但如果提到一些令人失望的話題，可能會打斷性愛，影響高潮，比如突然問對方要不要刷牙，或者提到廚房里有食物沒有放進冰柜，會突然讓人失去興趣，
改善性生活質量不妨多吃5種食物
木瓜，木瓜對緩解導致勃起功能障礙的癥狀非常有益。木瓜富含維生素A和精氨酸，“*”也含有這種成分，可以改善陰莖的血液供應。陰莖的充足血液供應可以放松肌肉，提高體內硝酸的水平，可以說木瓜是緩解勃起功能障礙的絕佳食物。
菠菜含有葉酸，對性健康非常有益，菠菜還富含鎂，對擴張外陰附近的血管很有幫助，能讓男性更好的被激起性欲。其他綠色蔬菜，如卷心菜和卷心菜，也含有更多的葉酸，這也有助于生殖器充血。
富含鋅的食物，大多數男性因缺鋅而出現勃起功能障礙，缺鋅會促進睪丸激素的產生，使精子更加活躍，因此，多吃富含鋅的食物對治療勃起問題非常有益，全谷物、牛排、羊肉、奶酪、鮭魚、優格、雞肉、花生和牛奶都是補鋅的好食物。
大蒜。大蒜是另一種緩解勃起功能障礙的超級食物。研究表明，大蒜釋放的少量硫化氫可以放松包括陰莖動脈在內的血管。而且大蒜中含有大蒜素，可以促進陰莖供血，陰莖動脈的松弛和更充足的血液供應將大大改善勃起狀況。
辣椒，最簡單的讓陰莖結實的方法，就是讓陰莖血管得到足夠的血液供應，辣椒對改善陰莖充血非常有效，能使男性的性喚起更加充分。