早泄是一種常見病，嚴重危害患者生命。通常需要注意早泄的發生，以免對患者身體造成嚴重傷害。通常，我們需要注意個人衛生和預防方法。平時需要注意休息，排除不良心理。那么，男性習慣性早泄該怎么辦呢？
1、養成良好的習慣，保證良好的衛生和清潔，晚上睡覺前最好清潔下半身，另外，最好不要吃油膩、辛辣的食物，避免飲酒。
2.消除心理因素，避免緊張和焦慮，目前心理療法，尤其是行為療法，在國內外備受推崇，療效相對積極。通過一般的心理治療，可以通過教患者掌握肌肉放松的方法，教會患者相關知識，幫助患者解除后顧之憂，減少焦慮和緊張，消除性交前的恐懼和焦慮，
3.卸下心理負擔，早泄會讓妻子的性要求得不到滿足，所以早泄的男人會覺得很愧疚，如果連續幾次早泄，很多男性會開始擔心自己的性能力。這種擔心往往會導致精神上的陽痿，
早泄的飲食調理方法
1.主食吃營養豐富的食物，早泄患者可適當改變主食，多吃營養豐富的食物，如糯米、小米、高粱米、玉米粉、黑豆、芡實、糯米等。糯米含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B和淀粉。糯米是一種溫和的滋補品，溫暖，對早泄有很好的治療效果，提高性能力。羊肉、狗肉、動物腎、魚子醬、牡蠣、甲魚、蛤蜊、鴿子蛋、豬里脊肉等。按照古代中醫的說法，羊肉是幫助元陽、補充精血、治療肺虛、益勞暖胃的最佳產品，是一種極好的滋補品，能有效治療早泄，
2.水果和蔬菜，水果和蔬菜是綠色食品，其中許多有助于改善早泄癥狀，水果有桑椹、草莓、大棗、黑棗。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸和鈣、鎂、磷、鐵等礦物質，這些營養素可以促進生長發育，抑制早泄，蔬菜：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵苣、洋蔥、蘑菇等。山藥具有補腎益精的作用。山藥含有多種營養成分，能強身健體，補腎益精，可用于腎虛遺精，婦女白帶尿頻，
每個人都需要注意合理的保健，注意全面的調整，通常每個人都需要注意行為治療，放下心理負擔，有效地自我調理，注意合理飲食，多吃新鮮果蔬，在日常生活中，注意提高體質，增加營養，以免造成更多的困擾，