而這兩種方法的避孕成果都不太讓人滿意

身邊很多女性朋友經常使用安全期、中斷性交等方法作為避孕手段,然而,這兩種方法的避孕效果并不令人滿意,由于每個女性的月經周期和排卵期的不確定性,更難判斷真正的“安全期”。

安全期該怎么計算

根據月經周期計算排卵期的方法也叫日歷法。月經和排卵受垂體和卵巢內分泌激素的影響,周期長短相同,每月一個周期,而排卵發生在兩次月經之間,女性的月經周期有長有短,但排卵日到下次月經開始的間隔相對固定,一般在14天左右。根據排卵與月經的這種關系,可以根據月經周期計算排卵期。計算方法是從下一次月經抽筋的第一天開始,最后14天或減14天為排卵日,排卵日與前5天和后4天一起稱為排卵期,這是安全期避孕的理論基礎。舉個例子,如果一個女人的月經周期是28天,而這個月經痙攣的第一天是12月2日,那么下一次月經痙攣就是12月30日(12月2日加28天),然后從12月30日減去14天,那么12月16日就是排卵日,前5天最后4天,也就是12月11 ~ 20日。

用這種方法計算排卵期,必須知道月經周期的長短,才能計算下一次月經痙攣的開始日期和排卵期,所以只能適用于月經周期正常的女性,對于月經周期不規律的女性,無法計算下次月經抽筋的日期,因此無法計算排卵日期和排卵期。

使用日歷法避孕很容易失敗,因為有些女性有時會因健康狀況、環境變化、情緒波動等原因而推遲或提前排卵,以至于根據月經周期計算的排卵期不正確。據國外統計,使用日歷法避孕的失敗率為14.4% ~ 47%。所以這種方法只適合月經周期正常,長期同居,能正確掌握計算出的安全期的人,

安全期該如何判斷呢

首先,取決于宮頸粘液

由于卵泡成熟,女性可以產生更多的雌激素,當它們達到一定水平時,即排卵期間,可以使宮頸腺分泌更多的粘液,約為平時的3 ~ 30倍,此時粘液稀薄、透明、粘稠、水樣,易拉成絲狀,可達15 ~ 20厘米長,如果在顯微鏡下,可以看到宮頸粘液是蕨葉形狀的晶體,同時女性可以自己感覺到。可見排卵時宮頸外口向外展開,原本堅硬如軟骨的宮頸質地變軟,大量清亮光滑有彈性的粘液流向陰道,使陰道收縮,使粘液自行排出陰道。可見粘液稀薄,光滑透明,用拇指和食指可拉成絲狀,可達10厘米以上。注意不要把性交后留下的精液和這種粘液混淆,離排卵越近,粘液就越光滑、清澈和濕潤。如果發現陰道分泌物增多,即宮頸粘液增多,立即避免同房或使用避孕套,并注意粘液的變化,堅持到宮頸粘液變小變厚變干,約5 ~ 7天,最好記錄每個月粘液增多或變化的日期,以探索其規律性。

其次,測量基礎體溫

女性的體溫可能隨著月經周期而變化,月經和卵泡期體溫較低,黃體期體溫較高,月經前半程超過36.8,是體內黃體酮分泌所致。需要繪制基礎體溫曲線來預測排卵期,可以用一些小正方形紙在正方形的縱軸上等距離標出溫度刻度,從36為起點,0.1為網格,到37.5共15個網格。依次在格子橫軸上標注月經周期的第一、二、三…天,用x標注月經期,從月經來潮的第一天開始,每天早上醒來后起床前把體溫計放在嘴邊,取出五分鐘,在格子紙上的水平和垂直坐標上標注讀數,用黑點表示。其他人早上醒來,上個小廁所,然后測尿溫,把尿溫讀數記錄在方紙上,兩者都可以。注意每次測溫后溫度計應甩到36以下,以備下次使用,然后,把方形紙上每天記錄的溫度黑點連成一條曲線。一般正常女性的體溫曲線開始變化不大,僅在中期體溫上升明顯。據國外研究人員介紹,Jequez等人發現,女性95%的低溫點出現在排卵前66小時內,其中70.4%出現在排卵前48小時,平均排卵時間出現在低溫點后33小時。所以一旦出現低溫點,就要避免同房或采用其他避孕方法。一般認為準確率為80%,

第三,測量唾液阻力

近年來發現,體內女性激素的變化可引起排卵前后唾液中電解質的變化,所以電阻值是可以周期性變化的,所以有人根據這個原理測量電阻值來預測排卵,方法是:每天早晨醒來前,在容器中吐出一些唾液,用電阻計或萬用表測量,兩個測量桿之間保持一定距離,測量完電阻后,每天記錄得到的值,畫出類似測量體溫的曲線,一個周期后可以發現,阻力值的第一個峰值可以出現在月經周期的第五天之后,第二個峰值可以出現在連續三天的低值之后,排卵往往發生在第一個高峰后的第六天到第九天這段時間,所以要注意在第四天到第十天電阻值達到第一個高峰時,禁欲或者使用避孕套,同理,國外有人測量了陰道后穹窿阻力,發現每月陰道阻力最低的一天是排卵即將發生的信號。兩種方法結合使用更準確。

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