一位女士在信中寫道：我今年32歲，和我丈夫同齡，我們結婚3年了，我們感情很好，但是性生活不盡如人意。主要是他在射精前總需要有很長時間(至少45分鐘)的性行為，看得出來他也想達到巔峰，但似乎做不到自己想要的。每次他都累得滿頭大汗。有時他最終不得不借助雙手射精。這是怎么回事？
男人射精過慢并非性能力強
在大多數女性抱怨丈夫是日內交易者的情況下，一些女性抱怨男性是慢槍手，這讓她們難以忍受和痛苦，的確，約8%的男性總是有射精困難或太慢的問題。每次抽動20 ~ 30分鐘甚至更長時間，妻子們總是精疲力盡，脾氣越來越暴躁。事實上，他們的妻子只需要幾分鐘，最多十一二分鐘，雖然他們也通過加強幻想來加速射精過程，但效果有限，更別說不射精的男人的老婆了。他們不僅辛苦，也沒有生孩子的夢想。
首先要看雙方的矛盾是否真的持續太久，或者男方有沒有執著卻表現不好，也就是沒有真正撓過女人的“癢”，當然不會讓對方開心，因為這些男人往往不知道如何去體味對方玫瑰般的芬芳，跟上對方的節奏，他們只關注自己，把所有的時間都花在如何獲得自己的高潮上，而沒有考慮對方的感受。要想唱好性的二重唱，雙方的合作遠比個人技巧重要，男人只有做得好，才能盡早打開自己高潮的大門，也就是在關注、品嘗、誘導、感受對方的反應中獲得巨大的動力。事實上，他們通過自己的努力向對方展示了自己的吸引力和魅力。
其次，男性高潮可能會有困難，尤其是中年男性，而年輕男性很少有這樣的困難。中年以后男性勃起能力下降，勃起后陰莖硬度差，所以抽搐引起的摩擦刺激不夠強，往往需要更強的刺激。除了身體問題，雙方關系和諧默契也很重要，所以要想很好的解決這個問題，需要雙方的共同努力，技能是需要磨練的，實踐可以增加天賦。男人高潮的困難就像面對一條深溝，需要勇敢的躍進。越膽小越難飛。他們想的越多，心理負擔越重，情況就會越糟，這個時候可以先降低難度，不要馬上要求成功。我們必須創造一個沒有太大心理壓力的環境。我們可以先從更窄更淺的壕溝跳下去，自然不會緊張。通常從手淫開始，逐漸摸索并掌握加速性反應的技巧；然后在伴侶面前這樣做，伴侶可以從遠處看向近處，然后直接參與并幫助男性手淫；最后，伴侶可以在陰莖接近陰道口時幫助男方手淫，當男子即將射精時，他會立即將陰莖插入陰道，然后抽動，直到射精。這種循序漸進的訓練步驟通常是一種有效的解決方案，
最后還要考慮藥物的不良反應，比如抗抑郁藥往往有抑制射精的作用。如果可以排除長期服藥的問題，那么要考慮哪些因素可以催化和加速男性高潮反應，比如什么樣的體位？什么樣的幻想？什么樣的環境氛圍(是否足夠安全隱蔽，不受干擾)？此外，這些措施也得到合作伙伴的接受和協助，因此沒有統一的處方和程式。如果一個男人真的是一個缺乏控制能力的人，他會雜亂無章，把一切搞得一團糟，高潮真的是最難控制的問題，不要謙虛。有快感就喊，讓它大膽釋放。男人應該告訴對方他們的恐懼或不適的感覺，以獲得他們的理解和支持。但是如果對方一直霸氣，高人一等，就要考慮這樣的溝通是否安全。
四個步驟能輕松延長性愛時間
放松你的神經
學會延遲射精的意義，不僅在于消除陰莖的緊張感，還在于消除身體其他部位的緊張感，即將性欲的概念擴展到性感溫柔。請記住：你必須保持放松，
巧妙運用深呼吸
有意識的深呼吸是最簡單也是最有效的緩解緊張的方法：事實上，很多男性在做愛時會有意識或無意識地克制自己不深呼吸，深呼吸是性興奮的表現，但有些男人為了平靜，會盡量正常呼吸。請不要影響呼吸，順其自然，隨遇而安，請嘗試這種讓身體呼吸的方法：讓空氣吸入。一直到你的腳趾，如果你不能控制呼吸，請全身心地呼吸。通過這種呼吸，不僅可以避免早泄，還可以營造做愛的氛圍，讓性興奮延伸到全身，把性興奮傳播給妻子，提高自己的性敏感，
C.激動的時候請呻吟
性興奮的時候，想呻吟，不妨毫無顧慮的呻吟，就會感受到自己是如何從緊張中放松下來的。有些男人在床上對這種做法感到不忠誠，因為他們想把自己演成沉默而有權勢的男人，或者不想在妻子面前暴露自己的興奮。當然，有些場合可能會讓你無法表達這種情緒，比如墻太薄，但如果不影響別人，還是請
不要太注意你的面部表情
有些男人在床上面無表情，以示冷靜克制，不幸的是，堅持這樣做的男性往往勃起消失：其實，他們不妨下意識地控制自己的表情，然后看看效果是否更好，
所以，不要以為“控制射精”很簡單。根據過去的經驗，初學者經常要花幾個月的時間化妝，所以，他們一定要認真理解。