影響男性健康的因素分為內外環境，內外因素有差異；有了后繼人才，先天稟賦因素和后天調養因素是有區別的；按其性質可分為精神因素、生物因素、外傷、房事勞動等。這里有兩個生活習慣可以大大降低男性的性能力，
常看色情片的兩大傷害
其實很多男人這輩子都有看黃片的習慣。他們認為這樣做可以滿足他們的生理需求，提高他們在性生活中的技能和能力。然而，研究表明，看色情片的男性往往會導致性早熟。讓我們仔細看看。
傷害1:經常看《A片》早衰
相關調查報告顯示，長期看色情片的年輕男性，可能會有30年的性早衰，50歲前很難引起性欲。
對于單身男性來說，“色情”幾乎是他們生活中釋放“性壓力”的最佳輔助手段。但如果長期沉迷其中，經常看色情電影來帶動性欲，大腦經常處于性興奮狀態，男性生殖器反復充血，最終會導致尿道炎、前列腺炎等生殖疾病。
傷害二：容易引起性壓抑
事實上，人們喜歡看色情電影，是因為里面有各種各樣的性方式和豐富多彩的畫面，不斷地挑逗著人們的視覺和聽覺，使脆弱的神經無法停止，
專家指出，色情電影畢竟只是演戲，演員都是經過訓練的專業演員，很多場景其實都是夸大性。看似引人入勝的場景往往與現實生活中的性體驗完全不同，差距還是很大的，比如在色情電影中，一個性的過程通常會持續一個多小時甚至更久，而在現實生活中，大部分人的性生活都無法持續那么久。
因此，如果人們長期受到色情電影情節的影響，回到現實生活中，很容易性欲下降，甚至對正常的性生活失去興趣，從而產生性壓抑等心理問題，
為了避免造成性衰退、性壓抑等問題，解放軍181醫院男科主任李學德建議，沉迷色情電影的人必須正視自己面臨的問題，盡量減少接觸網路色情電影，戒掉這些不健康的“癮”。
走貓步也能提高男人性能力
走秀不僅可以提高男性的健康魅力指數，還可以提高男性的性能力。為什么這么說？聽聽全球醫院網專家的分析，
性健康是一個古老而時尚的話題。在現代社會，隨著生活水平的提高，人們越來越重視健康，性健康也是身體健康不可或缺的一部分。為了“性福”，很多人孜孜不倦地尋找各種各樣的民間藥方和秘方，以求性生活的和諧健康。
在此，我推薦一個簡單有效的補腎方子，就是“貓步”。走“貓步”本來是模特的專利，但也是可以增強性功能的“健美一步”。有什么玄機？
我們知道，人體近500塊肌肉中有三分之二集中在下半身。走“貓步”時，腳和腳底呈‘1’字形排成一行，呼吸緩慢而沉重，手臂自然擺動，有節奏地向前扭動，和慢跑的效果一樣，除了增強體質，緩解心理壓力之外，由于在姿勢上形成一定程度的扭動，這對于人體會陰來說是一個問題，
會陰部有一個會陰點，位于前陰(外生殖器)和后陰(肛門)之間。中醫認為穴屬于任脈，是任、督、沖的交匯點，按壓這一點不僅有利于泌尿系統的保健，也有利于整個機體的健康。
男人每天花一定時間走“貓步”，可以補腎填精，增強性功能。而且扭臀不僅可以保持陰部肌肉的張力，還可以改善盆腔的血液循環。對于男性來說，可以預防和緩解前列腺炎的癥狀，對于女性來說，可以緩解盆腔充血，減輕腹部墜脹的疼痛。
此外，每天做腹肛提拉也是改善性功能的好方法之一，對訓練恥骨尾骨肌非常有效，還能減少盆腔充血。
YouMeLive在線提示：走“貓步”，可以祛病強身，還能讓性生活更健康，何樂而不為？行動勝于心動。記得多走“健美步”，