人在發生性行為時，全身的所有系統和器官都會產生一定的生理和心理反應，如心跳加快、呼吸急促、高血壓等，高潮時，每分鐘心跳次數可增加到110 ~ 180次/分鐘，呼吸次數可增加到40次/分鐘，血壓可增加到180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)，所以這幾年一直認為做愛會讓人消耗大量熱能，從而達到減肥的目的，
國外有人甚至列出了各種性活動的能量消耗：脫外套12千卡，脫內衣8千卡，前戲3千卡，高潮112千卡，高潮后消耗12-36千卡，所有這些資料似乎都讓人相信這種減肥方式，
但是根據最近的性學研究報告，雖然人在性生活過程中心跳、呼吸、血壓增加，這些生理變化類似于人繁重的體力勞動，但實際上這些生理變化主要是人在性活動過程中的心理作用，并不能證明此時有大量的能量消耗。
一位研究人員在俄羅斯“性與性健康”網站上公布了研究結果，指出性減肥是人們對性和減肥認識上的誤區，因為人在做愛時消耗的能量并不多，一次做愛只消耗250卡路里左右，其中高潮時只消耗400卡路里，這樣的話，如果你想用性生活的方法來減肥，那么只有幾個小時甚至更長時間的性生活才能消耗足夠的熱量，這當然是人難以做到的，
性生活過度小心有這些害處
根據中醫理論，性生活過多會導致腎虛，表現為腰膝酸軟，嚴重者腰痛，現代醫學認為，精液的主要成分是少量蛋白質，性生活過多對身體影響不大。其實不然，從性生活的生理反應過程分析，整個身體的大部分器官都參與了性生活的全過程。
雖然具體機制尚不清楚，但交感和副交感神經的興奮和抑制、血液的聚集和消散、肌肉的收縮和舒張對腰椎組織有很大的影響。如果這些影響頻繁發生，會導致腰肌血液循環減慢，腰椎間盤含水量減少，腰部虛弱怕冷，進而腰肌勞損，椎間盤變薄，給腰椎間盤突出留下隱患，
因此，有慢性下腰痛或腰椎間盤突出史的患者應根據自身身體狀況選擇合適的性愛，避免一些腰部過勞的姿勢，適當安排性生活頻率。雙方都要互相體諒，當一方不舒服時，可以通過觸摸身體來代替，
性生活過度，姿勢不當，或運動過度，不僅會引起腰痛，還會引起腰椎間盤突出，尤其是對有腰椎間盤突出史的人，性生活可以讓人在精神上和身體上都感到輕松愉快。只要時間不要太長，姿勢正確，對腰椎不會有不良影響。
腰椎間盤突出癥是臨床上最常見的腰椎疾病之一，是骨傷科的常見病、多發病。腰部庫存位于腰椎的椎體之間，腰椎是腰椎關節的組成部分，起著支撐、連接和緩沖腰椎椎體的作用，它的形狀像一個壓扁的算盤珠，由髓核、軟骨板和纖維環組成。
當纖維環因外傷、變性等原因膨出或破裂，髓核脫出時，稱為腰椎間盤突出。因為脊髓經過椎間盤后方，當突出的椎間盤壓迫脊神經或馬尾神經，引起腰痛、腿痛、尿失禁，甚至癱瘓時，稱為腰椎間盤突出癥。
頻繁性生活會有哪些害處
首先，身體狀況越來越差
無論男女，都會造成很大的身體消耗。久而久之，必然導致身體狀態低下，進而影響精神狀態。就連思維能力、記憶力、分析能力都會每況愈下，
第二，性器官
男性經常重復性生活，會延長射精時間，因為第二次性生活的射精時間肯定比第一次性生活的射精時間長，會埋下日后陽痿、不射精、射精時間慢、性生活無快感等性功能障礙的隱患。