都說性能力如刀。如果性生活時間過長，要小心自己的性能力變紅，但也有人驚訝地覺得，情侶見面想要溫柔一點，性能力和快感都不如以前了。久別后性能力迅速下降，其實男女都有一個使用和拋棄性能力的規律。客觀原因，可能你把兩地分開了；主觀原因，可能你們其中一個比較冷漠，可能很久沒有性生活了，但是注意了。
分居太久性能力急速下滑
都說情侶每隔一段時間見面一次，性生活應該會越來越好，但是性能力怎么會下降呢？
其實男女都有一個“用進退”的規律，這就像一輛汽車。經常開的話，會感覺越來越舒服，車的性能會達到最好；但是，如果你不開或者保養時間太長，不僅駕駛技術會生銹，而且車的各個部分也會生銹、拋錨，自然會讓你開起來不太舒服，人的性能力也是如此。如果性生活時間過長，會導致性能力下降，內分泌失調，甚至女性會引發一系列婦科疾病。所以我們一直建議每個人都要有規律的性生活，這樣對身心都有好處，
性生活過少的女性，乳腺增生的發生率較高。從“性”的角度，可以從以下幾個方面解決這個病。
另外，當夫妻長期禁欲后再次見面時，丈夫在性生活中往往會比較興奮，但男女性生活的節奏是不同的，如果丈夫動作太快，“不小心”，妻子得不到最好的性感受，長遠來看可能討厭性生活，
性愛頻率公式你究竟知道多少
權威專家根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個“性頻率公式”——。性頻率=第一個年齡數9，即自己年齡的十位數乘以9，乘積的十位數是一個性周期持續的天數，個別位數是應得的性頻率。比如30多歲的男性，39=27，應該在不影響身體和工作條件的情況下。這個公式適用于20歲以上的成年人，
當然，這些參考值要根據每個人的營養、體力、精神、環境、文化程度、生活習慣靈活掌握。著名性學家斯蒂芬說：“夫妻之間的性生活要結合彼此的實際情況，頻率要在不影響健康的情況下自控。可以說性生活后第二天累不算過分，但是，一些上了年紀或者性生活過于頻繁的女性承認，她們在性生活中經常會感到私處干燥或者發出一些尷尬的聲音，這讓她們想要避免性生活，其實這是私處老化的標志，私處保養得當，比如睡前把美國進口的‘特效藥’放入陰道，就能讓它發揮作用，讓私處像少女浸潤紅粉一樣翻新！”