當女人在關注自己吃什么減肥豐胸的時候，男人會冷笑嗎？其實男人也在私底下問吃什么壯陽，今天，邊肖告訴男性朋友，吃什么對性能力有益，而不損害身體。
6款食物對男人性能力提升有好處
1.大蒜
是的，也許你需要儲備一些額外的薄荷來改善你的呼吸，但這是值得的。大蒜含有大蒜素，這是一種能增加你性器官血流量的活性成分。因此，它是一種非常有效的藥物，可以幫助你提高性欲，如果只有它的氣味是你和你的伴侶不能接受的，你可以用大蒜膠囊作為替代品。
那么，如果你在做愛的時候不能接受大蒜的味道，那就用大蒜膠囊，它也會在你的性生活中發揮作用，
2.無花果
無花果富含氨基酸，被認為可以增加性欲。它們還可以提高性耐力，此外，新鮮無花果的形狀及其甜潤的味道可以在人們的兩種感官中得到高度享受，
3、雞蛋
雖然雞蛋不是增強性欲的最佳食物，但它富含維生素B6和泛酸鈣，這兩種維生素非常有利于平衡激素水平和激素強度，這是健康性欲的非常重要的因素。雞蛋也象征著生育和青春，有些人會在做愛前吃一個雞蛋，以提高性欲和精力。但事實上，所有鳥蛋和魚蛋都含有維生素B6和泛酸鈣，而不僅僅是雞蛋。
做愛前先煮個雞蛋，最好拌點魚子醬，開瓶香檳(就一點點)。
4.香蕉
香蕉含有菠蘿蛋白酶，被認為可以增強男性的性欲。此外，它還含有鉀和維生素B，從而增加身體的整體能量。
首先，把它們放在盤子里，用各種方法把它們剝下來。然后，讓你的伙伴開始慢慢吃，然后，你會立刻把它們吃掉，吃完之后，你會享受你的時間。
5.杏仁(或普通堅果)
杏仁是脂肪酸的主要來源，脂肪酸非常重要，因為它們提供男人身體所需的激素來確保他們的健康。此外，杏仁的味道會激發女性本能的激情，盡量點一些有杏仁味的蠟燭，攪動她的情緒，然后自己享受一些美味的杏仁(但不要太多)，給自己提供一段時間后做愛的能量，
吃他們的生食(不加鹽或糖)。或者，打碎一些新鮮的杏仁，撒上一些沙拉，這樣你就可以獲得你需要的能量。
6.芹菜
但一想到性，你可能不是第一個想到芹菜，甚至認為它可能是一種神奇的刺激性食物，因為它含有大量的雄酮，然后會散發出無味的激素，表現為讓男人出汗，女人變得狂熱，
改善性能力要做好四個準備
1.充分醞釀：做愛前的充分愛撫和親吻，可以讓女方先興奮起來，一定程度上可以彌補男性射精過快的遺憾。深度前戲可以帶動后面真正的動作，讓后面的動作像流水一樣流暢，即使偶爾有一點堵塞，也和大局無關。希望世界上早泄的愛妻能明白這個道理，讓未來幸福的生活真正幸福。
2.“輕裝上陣”:早泄患者50%以上與其心理狀態有關。大多性格內向悲觀，焦慮會導致早泄。久而久之，中樞神經系統會形成條件反射，只要發生性行為就會早泄。在醫生的指導下，這些患者要分析原因，放下心理負擔，妻子的理解、配合和耐心尤為重要，有時候一個不耐煩的眼神會讓他們的表現更差，一個輕微的鄙視會讓他們說漏嘴。
3.戴避孕套：這樣可以降低龜頭的敏感度，延長性交時間。早泄頻繁發生時，一段時間內最好不要發生性行為。同時要保證規律的生活節奏和充足的睡眠，戒煙戒酒，
4.改變做愛的時間和做愛的方式：大部分人習慣晚上睡前做愛，但對于早泄患者，應該適當改變做愛的時間。比如每天早上醒來或者午休之后，身體已經從疲勞中恢復，精力充沛，更容易讓男性控制自己，同時，這類男性還應改變性交姿勢，如采取女性上位或側位，這樣可以減少男性性興奮，有助于延緩射精。這個方法適合大多數人。