也許你要問，性和養生有什么關系？比如正常人在壓力下，通過性愛獲得更多的快感和快感，身心壓力減緩很多，至少，他們不會讓自己更加焦慮，嚴重影響健康。同時性欲也能得到很好的釋放。
當然，在這里做愛是在健康的性生活中解決兩性問題的一種方式，而不是那種粗暴或暴力的性交。沒有愛的性不能叫性，不能叫有性，因為沒有帶來愛子，和健康關系不大，甚至會帶來負面影響。
做愛到底有哪些好處呢？
1.做愛有助于緩解壓力
做愛有助于釋放支配人類快樂感的激素，俗稱腦內嗎啡的B-內啡肽，從而有助于緩解壓力。如果邪女最近覺得工作壓力大，除了做SPA，還可以找我們的小乖乖伺候！
2.做愛有助睡眠
一方面是減壓的關系；另一方面，當你做愛時，你的肌肉會興奮和緊張，事后你會感到放松，這將有助于你睡眠。如果不夠放松，做愛后會找個小乖乖再按摩。如果有什么足夠寬松的，你也會有全松！
3.做愛有助于增強免疫力
當腦內嗎啡分泌增加時，會產生愉快輕松的情緒，順便促進免疫蛋白的分泌，好像做愛可以叫治病強身無病。
4.做愛可以保持美麗
在性愛過程中，性激素和腎上腺素的分泌會加快，而性激素可以增加邪惡女性的女性魅力，而腎上腺素會讓皮膚看起來更亮更透明。所以如果你有更多的性生活，你甚至不需要SKII，千千也不會被小強賺走！
5.做愛可以提高自信心
深情的性愛讓你感到被愛、被愛、被需要、被重視，讓你覺得自己有魅力、有自信，而誰又能拒絕被愛被寵愛的誘惑呢？
性愛后不能馬上做的事情
從生理學上講，
1.男性不應立即排尿
性生活后及時排尿，有利于沖洗尿道，避免感染，對于女性來說，性交時立即排尿是一種簡單有效的預防尿路感染的手段。由于女性尿道短而直，性生活時外陰內的細菌可能逆行進入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等，
但專家表示，男性在性生活后不宜急于排尿，否則會對前列腺造成損害，因為男性尿道長且彎曲，尿液阻力大，通過時間長。
剛發生性行為后，陰莖海綿體充血未消退，尿道括約肌和逼尿肌收縮未消除，導致尿道阻力大，排尿困難，甚至尿不出來，這時候如果急于排尿，尿道內壓力會增加，帶細菌和代謝廢物的尿液會逆流進入前列腺，很容易長時間導致前列腺炎。
專家建議男性射精后休息5~10分鐘，充血消失后排尿，
2.馬上睡不著
男人做愛后一般會覺得累。所以很多人喜歡睡著，以為這樣可以消除疲勞。其實事實恰恰相反，會讓射精后感覺到累到第二天，
通常，當一對夫婦做愛時，它會從性興奮持續到高潮，一般情況下持續時間在5 ~ 20分鐘左右，有的比這個長，做愛時，人體的交感神經處于高度緊張狀態，各種激素特別是性激素分泌旺盛。
此時不僅雙方的性器官處于高度充血狀態，身體的許多組織也參與了這種從性興奮到高潮的特殊生理過程，如：心跳加快、血壓升高、呼吸加快、全身皮膚血管擴張、排汗增多等，所以在這個過程中，身體的能量消耗明顯增加，新陳代謝增強，
性交后的疲勞大多是由于控制射精后精液排出的腦脊液的反射功能暫時放松，射精時神經興奮緊張，射精后神經和脊髓反射神經放松，
年輕人的神經敏感而活躍，恢復很快，有的甚至馬上恢復。老年人神經比較慢，恢復時間比較長。如果射精后立即入睡，導致疲勞的反射功能會繼續放松，疲勞很難消失。
如果性生活后沒有立即入睡，可以起床繼續做一些日常生活中的事情，可以讓被性刺激弄得遲鈍的反射神經順利恢復，如果做完后馬上就睡著了，睡眠的平淡效果加上性刺激的平淡效果，會讓疲勞持續到第二天，讓你腰酸背痛，