也有很多男性患有一些疾病，所以要盡早發現，尤其是男性遺精，說明他們已經到了生理發育的年齡，面對這些問題要注意控制，那么，男性應該如何控制遺精呢？我們來看看，
1.“濕夢”常與睡眠聯系在一起，古人把“夢”解釋為“早上想，晚上做夢”。遺精例外后，應查明是否看過性暗示或刺激性的電影、電視劇、書籍、繪畫等東西，你看過什么很容易引起人的性神經沖動或興奮的東西嗎？你有沒有和任何人聊過或者聽過別人聊過性？簡而言之，這樣的刺激資訊，被自己的大腦吸收或儲存，可能會造成濕夢頻率的困擾，所以要盡量避免這種刺激資訊源，減少濕夢的發生。
2.注意自己的睡眠狀態，睡眠姿勢，外力刺激，睡覺時不要把被子裹得太緊，尤其不要擠壓外生殖器睡覺，有的人喜歡穿著褲兜很緊的三角褲睡覺，甚至誤以為用外力把生殖器擠緊，或許就能避免遺精。其實更容易造成夢遺，由于外力擠壓，刺激生殖器經常出現濕夢是很常見的。要正確睡眠，身體要盡量放松自然，睡姿要側身，但全身不能蜷曲，
3.戒“手”，是外生殖器頻繁刺激造成的，有的人因為受到外界性刺激的影響，經常在夜間摩擦外生殖器，有的人在睡前看完有關性挑逗的書籍后，興奮得無法抑制自己玩弄外生殖器，久而久之上癮，經常用手的人，不僅會引起尿路感染，還會精力不足，精力不足，影響身心健康，因此，他們必須放棄“手”
4.要在思想上加強自我調節和修養，堅持參加健康的文體活動，睡前在床上或床下做一些俯臥撐、仰臥起坐等運動，以調節大腦的注意力。只要你有信心，有毅力，方法得當，例外的“遺精”是完全可以克制的。