男性性欲低下，性生活短暫，不僅影響男性尊嚴，也影響男女性生活。性完美多久？如何延長男人的性生活？
性愛時間多久才是最完美
據說這個研究是想讓很多人明白“完美的性需要越來越長的時間”這句話是無稽之談。研究負責人埃里克科特解釋說，人們對性總是有一些不切實際的“假設”。
“比如男人要有粗壯的陰莖，勃起一定要結實，通宵不倦。這顯然是人們一廂情愿的想法，但很多人認為這是理所當然的，甚至將其作為衡量性能力的標準，”結果，沒有問題的人開始擔心自己的性表現，久而久之可能誘發一系列的性功能障礙，
男人故意拖延，初衷無非是希望女人能獲得更長久的快感，保證她能到達美妙的制高點，其實男人要明白，滿足女人的方法有很多，比如增加、改變、豐富前戲的內容，在實質性的性行為之前提升她的食欲，比單調的機械運動更有效。
另外，男性要多了解伴侶的敏感區域，給予溫柔適當的刺激，這樣更能激發女性的欲望，讓她在性方面更主動。女性自身也要和伴侶溝通，交流性生活中的問題，讓她們明白時間不是決定性質量的重要因素，
如何延長男性的性愛時間？
有效強身健體
一般體質比較好的人性生活時間比較長，所以基本上要運動，注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很有用，也許有點用。但其實在心理上的作用比生理上的更大，綜合體質的提高才是根本。
意境轉移法
在性交過程中，男方可以刻意回避與性交有關的幻想，思考其他問題。當妻子的高潮接近時，他會立即回到自己的意境，迅速射精，這個方法要在黑暗中進行，以免影響妻子的心情。
松弛氣舉法
這種方法是指在性交時，男性應放松全身肌肉，尤其是肛門和腳趾的肌肉，而不是收緊和扣住，用力動作要慢。同時，將呼吸提到喉嚨，屏住呼吸，然后減慢呼氣時間，這種方法不僅適用于性沖動過大引起的早泄，也適用于病理性早泄。
調整抽動速度
當有緊迫感射精時，男方可以減慢抽搐速度，縮小動作幅度，暫停抽搐或拔出陰莖，緊迫感消退后再恢復抽搐。重復這樣的動作可以明顯延長時間，
特殊姿勢法
在性交過程中，男女盡量減少與除陰莖以外的身體各部位的接觸，如后坐式，即女方以臀位跪，男方以膝位站，或前坐式，即女方仰臥、屈膝，男方站立(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可以在性交前半小時對陰莖頭進行麻醉，然后佩戴避孕套。這個方法也有效。
擠壓陰莖
當有射精的緊迫感時，立即拔出陰莖，女方將食指和中指上下置于陰莖冠狀溝內，拇指置于相應位置。擠壓可以減少性興奮，3 ~ 4秒放松一次，可以反復，