許多上班族不喜歡運動，他們通常住在有空調的房間，他們運動的時候出汗，氣喘吁吁，全身疼了一個星期，所以很多人把運動當成了苦差事，根據最新研究，鍛煉對男性的性生活很有幫助，一個每天通過運動消耗至少200卡路里的男人比那些不運動的人陽痿的概率低得多，在此，專家與你分享：為什么適度運動可以預防陽痿？
中度運動有助于預防陽痿
運動不僅有益于人的心臟，還有益于人的性功能。美國研究人員發現，定期適度的運動可以預防陽痿，
波士頓大學部醫學院的歐文戈爾茨坦博士和他的研究人員通過一項長期的大規模研究發現，每天通過鍛煉消耗至少200卡路里的男性比不太活躍的男性陽痿更少，而且這種運動量相當于“鍛煉”一罐可樂，相當于快步走了兩英里。
在九年多的時間里，戈爾茨坦博士和他的同事跟蹤調查了600名起初沒有陽痿的男性。他們觀察了這些男性生活方式中與陽痿相關的因素，如吸煙、酗酒、運動太少和肥胖，他們發現，活躍的人往往陽痿較少，每天運動量約為863焦耳(200卡路里)，要走3000米，
goldstein博士在《泌尿學》中寫道：這一發現意義重大，男性即使中年開始鍛煉，也能降低陽痿的風險。運動預防陽痿的機理和預防心臟病的機理是一樣的。陽痿和心臟病都是身體某個器官血流不足，運動有助于血管通暢，而且，陽痿其實可能是心血管疾病的預警信號，因為陰莖比心臟對血流量減少更敏感，