由于生活節奏的加快和工作壓力的增加，許多人的睡眠質量下降，眾所周知，失眠會讓人精神萎靡、記憶力減退、注意力不集中，更嚴重的是，還剝奪了男性“保養”陰莖、提高性能力的機會，使男性患上陽痿，可見，良好的睡眠對男性朋友真的很重要。
預防陽痿離不開良好的睡眠
泌尿學專家指出，良好的睡眠有助于保養陰莖，提高性能力，預防陽痿。睡得好的男人，如果每晚都有幾次“充電”的機會，就能保證性功能處于良好狀態，
研究發現，陰莖勃起時，海綿中的氧張力是陰莖無力時的3-4倍。這種高氧張力有助于海綿體內皮細胞的代謝，促進性功能的正常恢復。所以男科醫生喜歡稱之為“給陰莖充電”。
當一個人的睡眠時間短或者睡眠質量不高時，有利于“充電”的夜間勃起就會顯得少或者根本不會出現。不難想象，這些男性的勃起功能必然會一天天下降，最終導致陽痿。
其實在現實生活中，不僅有失眠患者，還有很多經常熬夜的“夜貓子”，性生活質量往往不盡如人意。許多人患有陽痿，
專家指出，陽痿患者在努力尋找各種陽痿解決方案的時候，一定不能忽視睡眠的重要性，睡眠可以使人體器官在疲勞后得到充分的休息，睡眠不好，可表現為全身各器官不適、男性性功能障礙、陽痿等。