陽痿是男性養生的關鍵預防疾病。很多男人到了中年都有輕重之分的問題。那么男人硬不起來是什么問題呢？吃什么可以有效緩解？
男人硬不起來是怎么回事
1.有機因素
心血管疾病、呼吸系統疾病、內分泌疾病、神經精神疾病、血液、肝腎疾病等全身性疾病是勃起功能障礙的危險因素，所有這些都會讓陰莖變硬，
2.慢性疲勞
疲勞之所以能導致陽痿，是因為過度用腦、抑郁、焦慮等導致的肌肉疲勞或心因性疲勞。干擾性欲的激發，包括抑制性趣的腦功能降低、皮質邊緣系統情緒中樞興奮性降低、垂體促性腺激素和睪丸雄激素分泌減少以降低性興奮。
前列腺炎、前列腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等泌尿生殖系統疾病。經常會導致陽痿。部分中老年患者因前列腺炎、前列腺增生而陽痿。
3.神經系統疾病
陽痿可能發生在下丘腦-垂體腫瘤或其他部位的腫瘤，局部腦損傷，如局限性癲癇、腦炎、腦出血壓迫、脊髓損傷、脊髓腫瘤、慢性酒精中毒、多發性硬化、盆腔手術對周圍自主神經的損傷等。
男人硬不起來吃什么
1.蟲草燉甲魚
冬蟲夏草10g，甲魚1只(重約500g)，紅棗20g，料酒30g，鹽、味精、蔥、姜、蒜適量，雞湯1000g，先將宰殺后的甲魚切成四塊，放入鍋中煮沸，撈出，切去四肢，剝去腿油，用冬蟲夏草洗凈。將紅棗放入沸水中浸泡，然后將甲魚放入湯碗中，加入冬蟲夏草、紅棗、料酒、鹽、洋蔥、姜片、蒜瓣和雞湯，在蒸籠中蒸2小時，然后取出，挑出洋蔥和生姜，吃肉喝湯，每天一次，連續4-5天，用于氣血兩虛陽痿，
2.當歸牛尾湯
當歸30g，牛尾1個，鹽少許。牛尾洗凈，切成小塊，與當歸同鍋煮開，加調料，腎虛陽痿湯吃牛尾。
3.川端康成杜中豬尾
續斷15克，杜仲(布袋)15克，豬尾1-2根，去毛洗凈，加水、生姜、料酒、醬油，大火煮沸，文火燉至豬尾爛；加一點鹽，吃豬尾巴喝湯，一次全部服下，一周一次，持續1個月。具有補腎壯陽的功效，可用于腎虛陽痿，
4.甲魚湯
取一只未下蛋體重1000g左右的雞，去毛去內臟；另取500g左右的甲魚，去甲基，白胡椒9g，紅糖500g放入雞的腹腔，放入砂鍋中，加白酒1000ml，蓋上泥，文火依偎至肉爛，吃湯和肉，2-3天吃，15天后上桌，此方用于腎陰不足，陽痿，