在這個“男性審美”標準越來越中性的時代，很難估計有多少硬漢，超過70%的男性認為良好的勃起硬度可以帶來自信，45%的女性將其列為夫妻生活滿意度最重要的因素。據統計，目前全球有1.5億ED患者，預計到2025年將超過3億人，那么“硬”的漢人是怎么被打敗的呢？
“硬”漢是怎樣被打垮的？
1.酒精：酒精是男人性能力的大敵，因為決定硬度的關鍵是關鍵部位聚集了多少血液，而酒精會損傷血管，使血管內壁變硬收緊，從而使血液的循環受到極大的阻礙。
2.壓力：在漫長的進化過程中，身體有一種本能，當生活條件惡化時，繁殖會影響個體的生存，然后身體的性器官會自動放棄功能。壓力給人體制造了這樣一個惡性的環境，導致腎上腺分泌的雄性激素減少，男性特征弱化。
3.安眠藥：催眠藥物中的某些成分具有鎮靜和放松肌肉的作用，可能會降低大腦的性別辨別能力，抑制性欲。
4、糖尿病：糖尿病可引起陰莖血管疾病，使陰莖的血液供應受到影響。同時，糖尿病還會引起一種與陰莖勃起有關的神經傳導障礙，使男性感到虛弱，
掌握4招教你遠離陽痿
第一，拯救性，戒掉手淫
長期過度性交、沉浸在色情中、頻繁手淫導致精神疲勞，是導致陽痿的重要原因，是禁忌，實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種性刺激，讓中樞和性器官得到充分休息，確實是防治陽痿的有效措施，
第二，提高身體素質
身體虛弱，睡眠過多，腦力勞動強度大且持續，都是致病因素。要積極從事體育鍛煉，增強體質，注意休息，防止過度勞累，調節中樞功能失衡，
第三，排除因素
要對陽痿早泄的知識有充分的認識，充分了解精神因素對性功能的影響，正確對待“性欲”，不能把“性欲”看成是惡心、惡心、恐懼；不能因為一兩次失敗，信心不足而沮喪和擔憂；夫妻雙方都要增加溝通，消除不和諧因素，默契配合。女方要關心、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免表現出不滿，避免給丈夫造成精神壓力；性交時集中思想；尤其是達到性快感的巔峰時，更要集中思想，
第四，調養
(1)多吃：壯陽食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；因為動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也是壯陽產品；此外，含鋅食物如肉類、牛肉、雞肝、雞蛋、花生、豬肉、雞肉等。以及含精氨酸的食物如山藥、銀杏、冷凍豆腐、魚、海參、烏賊、章魚等。都有助于改善性功能，
(2)不需要忌口：一些民間說法，比如吃絲瓜會導致陽痿，沒有科學依據，預防陽痿不需要忌口，避免處處設防，增加心理負擔，避免缺乏和軟弱。