夫妻之間性生活必不可少，有的情侶會選擇夜深人靜的時候做愛，有的會喜歡白天做愛，但是很少有情侶會選擇早上做愛。原因是早上比較困，有這個時間最好睡一會。其實早上做愛有很多好處。我們來看看。
1、增強身體免疫力
研究發現，每周保持“早戀”2-3次的夫妻，一般比從不早戀的夫妻免疫球蛋白活性更好，免疫力更高，
2、提升工作動力
試一試，你就會知道，如果你早上在床上躺30分鐘，和他密切接觸，你的腦細胞活力就會被調動起來，思維也會變得更加敏捷，你會對自己充滿信心，敢于迎接任何工作挑戰。
3、這時的性愛質量更高
工作8小時，下班健身，晚上和閨蜜通電話，你會有多少“性”？
相反，清晨，你的頭腦一片空白，睡眠激素松果不再讓你感到疲憊。這是最好的做愛時間，不需要一步一步的完成前奏：吃飯、哈拉、脫外套……你的愛人就在你身邊等著你“品嘗”。
4、促進淋巴排毒
在做愛的過程中，你的新陳代謝會加快，尤其是淋巴排毒的效率會提高。隨著性交時分泌的汗液，會排出各種引起身體不適的酸性代謝廢物，如果能在做愛后和他分享一大杯檸檬蜂蜜水，體內的排毒工作就完成的更徹底了。
5、制造好心情
最新研究發現，喜歡在早上做愛的女人比從不在早上做愛的女人更能控制自己的情緒，他們心情好的時間更長，抑郁、易怒、抑郁等不良情緒更少。心理學家說，如果你能在早上有一個性感、熱情、愛和關心的開始，你一定會期待這一天，而不用擔心任何壓力，
6、燃燒深層脂肪
經過一整夜的消化，早上做愛時，體內儲存的碳水化合物幾乎被消耗殆盡。這時，當你做劇烈的“床上運動”時，你的身體需要燃燒深層脂肪來提供能量支持，另外，在做愛的過程中，由于你體內激素濃度的變化，燃燒脂肪的效果要比簡單的運動好得多，
7、消除肌肉酸痛
你整天在電腦前工作，所以你的背很疼。所以清晨的愛是你不能錯過的療傷運動。首先，內啡肽是你的身體在戀愛過程中分泌的快感激素，具有類似大麻的鎮痛和迷幻作用，可以幫助你緩解各種肌肉酸痛和不適。其次，愛情也是一種“體操”，可以鍛煉全身肌肉，激活僵硬的全身肌肉，因此，它可以幫助你有效地燃燒深層脂肪，特別是消除腰部和腹部的脂肪，
8、有利于消除失眠
每個人都渴望睡一個又深又甜的覺，但各種原因造成的失眠往往困擾著每個人。尤其是女性，更容易失眠，在經歷了和諧的性生活后，緊張興奮的身體開始放松，肌肉在滿足后的疲勞中被拉伸。嗜睡自然襲來，有助于消除失眠，而且性生活越幸福，事后越容易睡著，
9、減輕經期前的綜合癥
月經前5-7天，流入骨盆的血液增加，可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛，性生活中的肌肉收縮可以加速血液流出骨盆區，進入全身血液循環，從而減輕骨盆壓力和腹部不適，