幸福和諧的性生活對夫妻的身心健康和延年益壽有著非常重要的作用，但現實生活中并不是每個男人都有很強的性能力，這不僅與一個人的身體素質和先天遺傳有關，還與性保健和各種性技能的運用有關，日常生活中有哪些危害男性性能力的物品？有哪些方法可以提高男性的性能力？
危害男人性能力物品：
1、酒精
盡管有“酒后濫交”等流行觀點，但其實性和酒并不混搭，根據《每日健康》的說法，酒精其實是一種鎮靜劑，降低性欲，讓男性更難勃起。華盛頓大學部2007年的一項研究還發現，清醒的男人勃起的速度比喝醉的男人快，而一些喝酒的男人甚至完全不能勃起，
2、尼古丁
如果你是一個吸煙者，不要指望尼古丁對你的鉛筆有類似的影響。事實上，恰恰相反，2011年，英國研究人員招募了65名想戒煙的性活躍男性。首先在實驗室測量勃起，然后治療8周戒煙。
結果顯示，31%成功戒煙的男性勃起更寬更硬，與那些復發的男性相比，他們更快地達到性喚起的最大強度。隨訪研究發現，有20%的參與者說自己一開始就有勃起功能障礙；在那些成功戒煙的人中，75%的人說他們不再煩惱了，
3、處方藥
毒品是導致性問題的常見原因，我們說的不是毒品。事實上，每四個勃起功能障礙患者中就有一個可以追溯到處方藥的使用。比如一些用于治療高膽固醇的藥物(如他汀類)會影響睪酮的分泌；藥物治療血壓會減慢血液流動，導致性欲下降，影響勃起和射精。
4、化學制劑
建議：遠離噴灑農藥的植物、水果、蔬菜，據《每日科學》年的報道，專家發現，長期接觸農藥、殺菌劑、除草劑，或者頻繁食用果皮中殘留大量農藥的果蔬，會使男性生殖系統中的雌激素水平升高，其睪丸等性腺會逐漸產生毒性反應，
提高啪啪啪能力的方法
1、 睡前按壓肚臍強肝腎
肚臍是中醫針灸中的神闕穴。中醫認為，性功能下降主要是肝腎功能衰弱所致，灸肚臍(神闕穴)可以加強這兩個器官的新陳代謝，進而促進性能力的旺盛。所以建議男性每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘，
2、 只穿純棉內褲保持低溫
聚酯纖維可以暫時抑制精子發生，滌綸內衣的靜電場效應很容易導致孕婦體內孕酮水平下降，導致流產，滌綸還能在陰莖組織產生靜電場，這可能解釋了為什么長期穿滌綸內衣的人性功能減退，所以只穿純棉內衣是明智的，而且睪丸的特性需要低溫環境，否則會直接影響睪丸內精子的形成，對生殖能力產生直接的不利影響。與高溫和時間成正比，保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是非常重要的。通常情況下，最好有暴露陰囊的空棉內衣，透氣涼爽，恢復陰囊的自然伸縮功能，促進雄性激素的分泌，還能使男性精力充沛，中年后性功能增強，
3、 來場冷熱水交替浴
這是一種非常古老的增強男性性功能的鍛煉方法。用冷熱水交替洗澡時，最好保持一定的室內溫度，以防感冒。在浴缸中充分加溫后，走到浴缸外，將冷水涂抹在陰部，等待3分鐘左右，待陰莖和陰囊收縮后再重新進入浴缸，這樣重復3-5次就可以完成了。如果每天堅持交替洗澡，可以讓男性精力充沛，增強性功能，緩解中年后的疲勞，
4、 刺激腹股溝管部強化睪丸功能
刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大改善性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的途徑。因此，做好腹股溝管的血液循環是非常重要的，用兩個手指分別按壓陰莖根部兩側按摩腹股溝管，從上到下撫摸，刺激血液流向睪丸的通道。每天按摩一次，每天晚上睡覺前可以在床上按摩自己。