男性腎虛表現為尿頻、尿急、尿清、性功能減退、性欲減退、陽痿或勃起但不硬、遺精、遺精、早泄，甚至不育等。精神上容易疲勞，身體其他方面也會有問題。
男性腎虛的三大原因
男性腎虛的原因第一，競爭殘酷，壓力太大，現代文明帶來的混亂使大多數人承受著巨大的身心壓力，身心疲憊，精力下降，導致腎虛引起的腎虛以及失眠、食欲不振、疲勞、易怒、脾氣暴躁、神經衰弱等腦虛癥狀，
男性腎虛的原因二、沉溺于不良的性習慣，如過度手淫、性生活頻繁等，會直接損傷人體的腎精，造成腎虛。
男性腎虛原因：3，抽煙喝酒，作息不規律，過度勞累會損傷腎臟，造成腎虛。
很多男性認為腎虛是他們不放棄的原因，所以很多男性因為尷尬不想就醫，腎虛不一定是陽痿，也不一定是早泄，但腎虛可以有陽痿、早泄等性功能障礙癥狀，多為虛證，與腎虛有直接關系，
男人腎虛如何保健？
1.每天摩擦你的腳
雙手搓手心后，左手搓右腳，右手搓左腳，早上一次，每次300次。
2.每天做肛門收縮
放松，自然呼吸；呼氣時做肛門收縮，吸氣時放松，重復30次左右。
3.每天按摩腰部
將手掌搓在一起，直到手心發燙，然后放在腰部兩側，手掌對著皮膚，上下按摩腰部，直到感覺發燙，每天早晚，每次200次左右。