鎖陽，又名仙草，是沙漠戈壁野生寄生植物。《本草綱目》記載本品味甘、溫、無毒，能大補陽、益精血、利便、潤燥養筋、治痿，《中藥志》記載，具有補腎潤腸、強腰健膝的功效，主治男性陽痿、女性不孕、血燥便秘、腰膝酸軟，下面，我們推薦幾種吃鎖陽的方法。
男人想要壯陽補腎需用“鎖陽”
鎖陽是一種中藥，可以作為壯陽的好食物，鎖陽含有兒茶素、黃酮類、棕櫚酸等22種揮發性成分，還含有熊果酸等15種氨基酸和鈣、鎂、鋅、錳、鉀、鈉、鈷、鉻、硒等23種微量元素。現代研究表明，鎖陽有助于消除體內有毒物質(如鉛等)，)具有明顯的抗癌作用，
1.鎖陽甜粥：將鎖陽洗凈放入砂鍋中，加水煎成稠汁，去渣，將粳米洗凈放入鍋中，加入適量水，小火慢煮。粥好了，加入鎖陽濃汁和白糖調味，此粥溫陽補腎，適用于腎陽不足引起的陽痿、畏寒、腿軟等癥，
2.鎖陽滋補粥：將黑豆浸泡，蓮子去心，核桃搗碎，用布包裹鎖陽，與黑豆、蓮子、核桃一起放入砂鍋中，煮至白飯爛成粥，用咸甜味調味。此粥能補腎助陽，健脾益氣，適用于脾腎陽虛、胃酸反流、噯氣、肢冷畏寒、年老體衰等引起的消化不良，
男人補腎喝什么湯
1、鯽魚陳皮湯
鯽魚2條(200g左右)，陳皮15g，紅棗20g。鯽魚去腸內雜質，放入鍋中加少許水，然后用文火將陳皮、紅棗煮至熟。然后可以用鹽、姜、蔥花、胡椒和味精調味。
2、靈芝蜜棗老鴨湯
宰殺老鴨，放入沸水中焯水備用。將靈芝、陳皮、大棗洗凈；生姜洗凈切片備用，將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、生姜放入沸水鍋中，中火煮2小時左右，加鹽調味。功效：此湯能滋補肝腎，滋陰平喘，適用于陰虛體弱者。靈芝味平、甜、滋補、強身、助消化，治療體虛、失眠、消化不良。
3、核桃杜仲燉豬腰
燉點核桃，杜仲25g，和1個豬腎，加入適量的水1小時。功效：豬腰能補腎精，治腰疼，而中年男性食用有利于骨骼健康和維持能力，杜仲具有滋補肝腎、強筋骨、安胎、健腰膝、降血壓等功能。該湯具有滋補肝腎、強筋骨的功效，適用于熬夜后腰酸背痛、四肢無力、眼睛發黑的人群。