現在很多男人都有這種感覺。做愛后總感覺心情沉重酸楚，有一種無法緩解的倦意，即使第二天，他們也不能完全康復，如果他們缺乏鍛煉，這種感覺會更強烈，漸漸地，他們會對性交產生恐懼，從而導致夫妻矛盾，
美國性健康專家艾米彭特(Amy Penter)寫道，大多數抱怨做愛后疲勞的人的特點是身體瘦弱、壓力大、緊張、血壓低、內臟下垂等。一旦射精，他們的體力很難恢復，疲勞也很強，艾米解釋說，這是因為男性大腦和脊髓在做愛后會暫時放松，讓人感到疲勞，這種空閑時間隨年齡和身體狀況而變化，通常情況下，年輕人比40歲以上的中年人恢復得快，經常鍛煉的人比體弱的人恢復得快。
艾米建議，男性可能希望在做愛后和睡覺前伸展背部，以增強脊神經的運動功能，促進疲勞的消失。拉背的動作很簡單：首先站直，雙手握住一個固定物，保持身體的平衡，然后抬頭讓背部盡量彎曲，臀部向后上挺，重點是后頸和背部肌肉，這樣可以感受到腰椎和背部的珍妮弗。