現在是冬天，冬天是養生的季節，男人冬天吃什么水果養生？我們來看看，水果健康是男性健康的重要組成部分，受季節性影響很大，所以男人冬天養生的水果也要符合冬天的季節特點。那么男人冬天吃什么水果對身體有好處呢？
蘋果
蘋果，具有健脾養胃陰、生津止渴、潤肺養心的功能，被稱為心血管系統的健康保護者，它含有更多的胡蘿卜素、維生素B和C，還含有更多的鎂，能使人的皮膚健康、紅潤、有光澤，還能去除臉上的黃褐斑和蝴蝶斑。多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺部的功能，對于長時間坐在電腦前的人來說，
大棗
鮮棗富含維生素，尤其是大量的維生素C，能促進多余的膽固醇轉化為膽汁酸。此外，紅棗香甜溫潤，也是補中益氣、養血安神的佳品，紅棗含有大量的維生素C，是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制和阻斷皮膚黑色素的形成。
柚子
柚子的水果含糖量低，適合糖尿病患者食用，最近，以色列科學家最近發現葡萄柚中的柚皮苷也能降低血糖。柚皮苷是一種抗氧化劑，使葡萄柚有一種獨特的苦味，它不僅能提高人體對胰島素的敏感性，還能使糖尿病患者肝臟燃燒更多的脂肪，體重保持在正常范圍內，從而起到類似非諾貝特(調脂藥)和羅格列酮(降糖藥)的作用，
食用提醒：一般人每天食用量不要超過200克，每天一大瓣即可，中醫認為柚子是涼的，虛寒的人不宜多吃，
購物小貼士：買柚子，要看著聞著，看，最好選擇尖寬的標準型，皮膚一定要薄而滑，顏色為淡綠色或淡黃色，看起來柔軟多汁；氣味，成熟的柚子，清香濃郁；敲，就是按住敲水果的外皮，看它是否下沉，凹陷無彈性的柚子質量很差，剛收獲的柚子不是最好的，最好在室內保存幾天，一般兩周后葡萄柚里的水分逐漸蒸發，味道會越來越甜。
柑橘
柳丁富含檸檬酸、維生素、鈣、磷、鎂、鈉等必需元素，具有生津止咳的功效，用于胃腸燥熱；具有和胃利尿的功效，用于腹部不適、排尿困難等疾病；具有潤肺化痰的功能，適用于肺熱咳嗽，柳丁性質平和，即使是病人也能正常食用。通常情況下，最好選擇中小尺寸，水果形狀規則，表面光滑，上面有細密的油細胞，
尤其是有些慢性氣管炎的人，肺部不適的人，吃柑橘，那種感覺就像雨后春筍一樣，既能幫助患者補水增加營養，又能止咳化痰，效果很多！但是，也要注意選擇柑橘，最好選擇土產的，比較新鮮的柑橘，爛水果最好不要吃。
梨
民間有句話叫“幾個杏子桃子燒三把火，日食時梨不多”，說明多吃梨是有益無害的。根據傳統中藥，梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺潤燥等功能，最適用于冬季發熱內熱的患者，尤其適用于肺熱咳嗽、小兒風熱、咽喉腫痛、大便干結者，還能幫助消化，刺激食欲，有很好的解熱利尿作用，每天吃一兩個梨可以有效緩解冬季干燥，