每個人都需要在日常生活中關注男性的性生活，避免受到疾病的影響，帶來更多的傷害。平時也要注意自理，注意適度手淫，對身體有好處。每個人都需要注意適度自慰的方式，避免早泄，降低血壓，適當的自慰有什么好處？
適度自慰主要有以下幾個方面
預防前列腺癌，澳大利亞研究人員發現，20歲至50歲的男性每周手淫5次以上，可將患前列腺癌的風險降低1/3，許多致病毒素會在尿道內積聚，強射精可以將這些致病因子沖出體外，從而達到抗癌的效果。
可以“放松”前列腺，男人每次性興奮時，前列腺和精囊高度充血，直到射精后才逐漸恢復正常，前列腺炎患者也是如此。所以根本沒有射精行為，不利于前列腺炎癥狀的消除，及時射精，無論是性交還是自慰，都有利于前列腺炎癥狀的消除。
它可以增強陰莖勃起的硬度，這是美好性生活的關鍵，但隨著年齡的增長，肌肉力量自然退化，甚至導致勃起功能障礙，有規律的性生活或手淫可以有效鍛煉骨盆肌肉，預防ED和尿失禁，研究發現，每周射精3-5次，可以增強勃起的僵硬度，維持陰莖勃起的角度。
可用于治療早泄，其實很多人對早泄只有一個心理障礙，做愛前，先自慰一下自己，這樣可以先拍一次，身體也不會太敏感，從而有效防止做愛過程中的早泄，然后在心理上得到一個積極的暗示。慢慢的，你就會恢復正常的性心理指標，這樣就不會早泄了。
男人愛的自慰新奇手法
1.活塞型別，這種自慰程式是最常見的自慰方式，就像性交時男上女下的姿勢一樣。
基本動作是用手握住勃起的陰莖，上下撫摸。緊握的程度和移動的速度完全由自己根據快感程度來控制，直到射精，活塞手淫的基本要領如上所述，但具體操作上有所區別，
1)一氣呵成。不用任何潤滑劑，直接撫摸陰莖做不間斷的活塞運動，直到射精。這種自慰方法最大的特點是可以快速、高效、隨時、隨地(當然是安全的地方)進行，一般在3到5分鐘內射精，
2)間歇性享受。充分潤滑雙手和陰莖，用不間斷的活塞式暖機，快感加強，高潮來臨時果斷停止，然后輕輕摩擦陰莖，如輕輕按壓龜頭。在射精的邊緣，可以享受精液噴涌而出而無法射出的快感，在這種狀態下，你不再需要潤滑劑來滋潤，因為你高度興奮的陰莖會不斷地涌出激情的愛液，使龜頭發生變化。所以很多時候，真的要射的時候，只需要輕輕觸碰陰莖，就可以盡情射出精液了。
2.擠牛奶，網友推薦的一種非常刺激的自慰方式，就是充分潤滑雙手和陰莖(必要條件)，然后右手拇指和食指呈‘O’形，把陰莖當成牛奶，根據擠牛奶的動作，你的精液很快就會像牛奶一樣噴出來。
3.螺絲型，右手握住光滑的陰莖，把陰莖當成螺絲，像螺絲一樣來回擰，相信只要能擰，就一定會做這個練習，漸漸的快感就會強烈起來，然后你就會玩得很開心。
4、雙手搓揉式，將兩掌和陰莖充分磨平，然后將陰莖放在兩掌之間反復搓揉，快感很快就來了。需要注意的是，你要知道搓和彈的區別，感覺自然會不一樣，