大多數男人擔心早泄，其中，由于誤解，所謂早泄是指非常早的射精，即性交只進行一次，或剛開始就立即射精。有的時候，生殖器一合上，陰莖或勃起就會瞬間射精，
健康男人的性交時間
至少可以持續1分鐘，平均3分鐘左右。如果有適當的停頓時間，再加上意識的改變和射精的延遲，性交的持續時間可以長達10分鐘甚至30分鐘，有時甚至更長，
男性中年期與更年期的性交能力
男性50-60歲之間，性欲不一定下降，甚至有些甲亢。性交能力甚至維持到60-70歲。40歲以后，最好限制每四天性交一次，50歲以后每周一次，這個值只是一個極限值，不是結論，
何謂正常的性能力
給予足夠的性刺激，將男性陰莖引入女性陰道，是性交的第一階段。男性性能力的合理尺度是5-10分鐘，在此期間，男性骨盆前移的效率可高達每分鐘50-100次，性行為的次數受外界因素影響很大，很難判斷性能力的強弱。如果一個男人在一周一次到一天兩次之間發生性行為，這是正常的。
6種鍛煉方式幫男人提高性能力
1.加強器官功能和性激素分泌：用蹲姿訓練腰部力量和骨板肌肉，
2.晚飯后在公園散步5000步，可以分解血糖，安撫交感神經，
3.為了不降低性功能，晚上最好裸睡，讓弟弟呼吸新鮮空氣，涼小袋子增強睪丸功能，
4.最基本的就是減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
5.鍛煉方法：強刺激，一次性射精達不到鍛造的目的。你應該堅持，放松，堅持，等等，用手反復按壓性器官。這個動作可以激活其中的神經和血管。
6.加強性器官反應，訓練性器官自由上下抽動，