在性愛過程中，高潮是兩個人的結果，女人要逗自己，走走停停，揣摩自己的興奮，不要再試圖高潮。這是一個放松和享受的時間，而不是一個艱難的專案。看你能否用不同的刺激控制上升的激情，再看保持恒定的刺激是否會降低你的熱度，我們建議，如果你想達到高潮，女人應該主動，這樣更有利于實現性目標。
但很奇怪的是，當你不再想達到高潮，而繼續刺激練習的時候，你自然就能達到高潮；如果你喜歡性幻想，請讓你的想象力快速運行，不喜歡性幻想的人可以集中精力感受身體的每一個部位，而不是只想著后半部分，關心高潮來了沒有，
興奮的性欲通常伴隨著一定程度的肌肉緊張，你可以抓住這種感覺，輕輕擺動，然后停止移動，輪流加強和放松肌肉，同時也配合呼吸的調整，有時緩慢而深呼吸，有時淺而短，快速呼吸，然后屏住呼吸幾秒鐘，然后吐出一大口。
每天花些時間用按摩器和手來取悅自己。不需要期待高潮，你會很驚訝，第一個高潮很可能會實現，可能需要20到30分鐘甚至更長時間，最初的幾次高潮可能來得很溫柔，甚至讓你感到失望，但也可能是驚心動魄的感覺，只有給自己多一點時間去尋找最合適的情色組合，才能帶來最好的享受，
在性愛的具體過程中，第一次嘗試按摩的女性可能會經歷各種反應。有朋友說她第一次用按摩的時候，得到了人生中最刺激的高潮，但是高潮來了又去的很快，再加上一些生活技能，高潮馬上就要來了，試試吧！