現在很多男人都有這種感覺，做愛后總感覺心情沉重酸楚，有一種無法緩解的倦意。即使第二天，他們也不能完全康復，如果他們缺乏鍛煉，這種感覺會變得更加強烈，漸漸地，他們會對性產生恐懼，從而導致夫妻矛盾。
美國性健康專家艾米彭特(Amy Pent)寫道，大多數抱怨做愛后疲勞的人的特點是身材瘦削、壓力大、緊張、血壓低和內臟下垂，一旦射精，體力難以恢復，疲勞強烈，艾米解釋說，這是因為男性在做愛后腦脊液會暫時放松，讓人感到疲勞。這個放松時間會因年齡和身體狀況而異，一般年輕人40歲。
艾米建議，男性不妨在做愛后和睡覺前拉伸背部，以增強脊神經的運動功能，促進疲勞的消失，拉背的動作很簡單：首先站直，雙手握住一個固定物保持身體平衡，然后抬頭盡量彎背，臀部向后向上站立，注意后頸和背部肌肉，可以感受到珍妮弗對腰椎和背部的拉扯感，或者保持背部挺直，雙手伸直，盡可能抬起，感覺就像把自己拉起來一樣。