男人想要更耐穿，身體素質一定要更好，這是重要的基礎。如果他們身體素質不好，什么都不能持久，另外，一定要有一些經驗，有經驗的人會控制自己的節奏。
快速提高性能力 打好“持久戰”
如何快速提高性功能？人們追求的是高質量的夫妻生活，所以男性特別關注性功能障礙疾病，其實有很多方法可以改善性功能，但還是要以科學為前提，為了避免誤解，總結了增強性功能的方法，列舉如下，供大家參考，
怎樣快速提高性功能？具體方法如下，僅供參考：
1.用熱水和冷水交替洗澡時，最好在室內一定溫度下防止感冒，在浴缸里充分加溫后，走出浴缸，對生殖器施以冷水，停留3分鐘左右。陰莖和陰囊收縮后，回到浴缸里，重復這個動作3-5次，
2.恥骨尾骨肌在強化這些肌肉中起主要作用，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應，促進勃起，增加高潮時的快感，幫助患者控制射精。
3.運動顯示了男人的本色，適度的運動不僅可以保持健康，還可以促進性能力，
4.科學研究證明，魚富含磷，對男女性保健非常重要，被稱為“夫妻和諧元素”，海藻比其他動植物含有更多的硫，
5.刺激腹股溝管加強睪丸功能，刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大改善性功能，