健康的精子是新生命的基礎，雖然體內精子數量驚人，但是很容易受傷。不良的飲食習慣會破壞體內的精子數量。為了保證精子的質量和數量，男性最好少吃以下食物，男性應該盡量少吃哪些食物？
男人輕易疏忽的5種殺精食物
1、豆腐
大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子生成有不良影響，大豆富含異黃酮和植物雌激素。如果攝入過多，會影響男性體內的雄性激素水平，造成一系列不良后果，
你不吃嗎？不，關鍵在于適量，所謂“適量”，是指每周吃3次以下，每次100克左右，既能保證營養，又不會造成“副作用”，
2、咖啡
咖啡提神，因為它的咖啡因刺激人的交感神經。交感神經負責一天中的所有活動。當受到刺激時，人會精神煥發，精力充沛，而副交感神經則負責心理、夜間勃起等性活動，它與交感神經有表里關系，當交感神經頻繁活動時，相對較弱的副交感神經就會受到抑制，其臨床表現為性欲下降，
所以平時情緒起伏，交感神經容易愉悅的人，在做愛前不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經，降低性欲，
3、奶茶
現在的泡泡茶大多是由奶精、色素、香精、木薯粉(奶茶中的珍珠)和自來水制成，奶精的主要成分是氫化植物油，這是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸可以減少雄性激素的分泌，對精子的活性產生負面影響，中斷精子在體內的反應過程，
4、油炸食物
根據研究報告，烘烤和油炸淀粉食品含有丙烯酰胺，這可能導致男性和精子減少。此外，重金屬鎘和農藥殘留對精子有毒性，
一些專家還發現，少弱精子癥患者精子減少和活力下降與缺乏微量元素鋅有關。因此，多吃富含鋅的食物，如牡蠣、蝦皮、動物肝臟、薰衣草、芝麻、花生、豆類等，可以保證足夠的“精華”，
5、啤酒
如果不知道腎臟有沒有問題，最好去醫院驗血驗尿，如果你已經患有腎臟疾病，并且無限制地大量喝啤酒，尿酸沉積會導致腎小管堵塞和腎衰竭。