陽痿的出現會讓男性非常焦慮，這主要是因為陽痿對性生活的影響很大。所以，即使強大的男人遇到陽痿，也會很害怕。其實陽痿是可以預防的，我們可以在下面發現，預防陽痿就是這么簡單，
目前很多人都擔心自己陽痿，所以在生活中預防很重要，預防陽痿的方法有哪些？
一、調節自己的心理
一般來說，陽痿最常見的原因是心理因素，所以男性應該自我調節，消除不和諧的心理因素，男性朋友要對性知識有充分的了解，充分了解精神因素對性功能的影響，正確對待“性欲”，不能認為是見不得人的惡心和恐懼；你不能因為一兩次失敗的性愛而抑郁、焦慮、缺乏自信；情侶之間要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方要關心、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免表現出不滿，避免給丈夫造成精神壓力；做愛時集中思想；尤其是當你達到性快感的巔峰，即將射精的時候，你要集中思想，
二、輕松按摩也預防陽痿
適當的按摩有助于預防陽痿，但必須堅持這些方法。
1.揉揉腳踝后的內外凹窩下部，堅持。
2.經常按壓第四腰椎。
3.搓手指：用右手拇指、食指、中指抓住左中指，從指根向指尖拉，直到皮膚紅紅；或者用右手三指按壓左手無名指和小指之間的骨頭；讓皮膚又紅又紅，
三、吃也可預防陽痿
現在有些食物營養豐富，有些食物對陽痿有很好的預防作用。
1.每天晚上睡覺前，將2-3片核桃仁和1片生姜同時放入嘴里，慢慢咀嚼，然后慢慢吞咽，
2.狗肉500克，黑豆50克。
3.將100克大米洗凈，加水至半熟，加入100克羊肉末，攪拌均勻，煮沸后食用。
四、經常鍛煉可預防陽痿
經常鍛煉可以增強體質，有益于人們的性功能。據研究，經常鍛煉可以預防陽痿。通過鍛煉每天減少至少200卡路里的男性比不太活躍的男性陽痿更少。