精子是男性性成熟的表現，但如果遺精頻繁發生，可能會給男性的生活帶來一定的不便，甚至嚴重影響患者的心理健康，所以平時一定要多注意預防工作，有的男性會遺精，那么為什么會導致遺精呢？遺精的危害有哪些？
遺精到底有哪些危害你知道嗎？
1.影響精神狀態：容易出現精神萎靡、情緒不穩定、記憶力下降、遇到問題時無精打采、對外界漠不關心、做夢、失眠等，影響學習和工作，
2、引起全身不適：如果遺精次數明顯增多，且連續幾個月都是這種情況。臨床上會出現很多不適癥狀，如頭暈、頭暈、耳鳴、乏力、腰酸、腿軟、口渴、心悸、出汗等，這必然會影響整體健康狀況，
3.性功能障礙：對于已婚男性來說，如果經常遺精，必然會干擾正常的性功能，引起性欲減退、勃起功能障礙等性功能障礙，
4.男性不育：遺精過多會導致與男性生育能力相關的微量元素流失，包括鋅、硒、銅、鈣、鎂等。鋅是生殖系統中的一種重要元素。缺鋅會影響青春期男性生殖器官發育和第二性征，降低精子流動性，削弱機體免疫功能，使男性易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病，精子活力下降是男性不育的重要因素。
經常遺精吃什么好？
1、遺精食療方
方1 桃仁炒腰花
成分：核桃仁20克，豬腎1個，
使用方法：核桃仁洗凈，切塊；豬腎洗凈，剖開，用開水浸泡2小時，去除浮沫，核桃仁、豬里脊肉放入油鍋翻炒，加入黃酒、生姜、洋蔥、鹽調味，即可食用，
功效：補腎益氣，收斂，
主治：遺精，屬腎氣不足，精氣不穩，偏陽不足，遺精頻繁，耳鳴，腰酸肢冷，畏寒，
方2 羊肉芡實湯
成分：腿肉250克，芡實50克。
使用方法：將羊腿肉洗凈，切成小塊，用開水浸泡1小時，去除浮沫；放入鍋中，加入清水500 ml，加入芡實，加入黃酒、蔥、姜、鹽、味精，大火煮3分鐘，文火煮30分鐘，
功效：補腎益氣，固精，
主治：遺精，屬腎氣不足、精氣不固、偏陽不足型，遺精、頭暈、肢冷。