性生活對男女雙方都有很多好處，所以一直被認為是一件神圣的事情來對待。當然，只有干凈得體的性生活才會對我們的健康有益。那么性生活有什么好處呢？
正常性生活的好處多多
1.減肥：一次性生活相當于慢跑，可以燃燒卡路里，保持健康。
2.止痛：做愛后，大腦會分泌內啡肽，可以緩解身體的疼痛，幫助睡眠。
3.月經規律：女性每周至少生活一次，可以使月經規律，
4.放松和緩解壓力：性是放松和緩解壓力的好方法
5.提高自信心：研究表明，如果一個人在床上表現良好，他的自信心會大大增加。
6.癌癥的預防：一份雜志介紹說，如果一個男人射精更多，他患前列腺癌的幾率就會降低，
夫妻性愛如何同步達到高潮
讓男人更持久。男人通常在幾分鐘內達到高潮，而女人需要更多的時間，所以男人的堅持是同時達到高潮的重要部分。盡量讓他屏住呼吸或捂住鼻子幾秒鐘，讓他重新進入興奮狀態；或者在即將高潮的時候按壓他的陰莖根部和會陰；性行為稍有減緩；讓他分心，等等。
注意漲潮信號，男性高潮前，身體會緊張收縮，腳跟會僵硬，動作會更急；在高潮之前，女性會出現呼吸急促，無意識地發出噪音，變得僵硬，加速動作，如果不能準確找到這些信號，也可以指定對方的暗號，比如在他即將高潮的時候摸摸你的耳垂，在你處于興奮邊緣的時候對他耳語，
女性主動迎接高潮。性學家杰拉爾德勒雷博士建議，當你感覺到丈夫即將進入高潮時，你可以采取一些行動來加速高潮，比如刺激陰蒂，這將有助于喚起女性的快感。
欲望強烈的時候可以省略前戲，前戲可以幫助喚起女性的性欲，讓雙方愉快的交融。但如果雙方都到了渴望性的地步，就可以省略前戲，直接走向幸福的巔峰。
摸了又摸。勒雷博士解釋說，長時間的觸摸可以將女性推向興奮的邊緣，然后達到高潮。男人可以通過觸碰女人的敏感區域達到共同的高潮，但前提是先問對方的需求，