眾所周知，柏拉圖式的愛情是不現實的。在一定階段，性是男女感情的催化劑，男女感情到了一定程度，就會有肢體接觸，牽手，接吻，做愛，男女之間的性除了加深感情之外，也達到了鍛煉身體的目的。讓我們來看看：
男女享受性愛的好處多多
一、鍛煉身體
經過科學家的研究，他們認為：其實男女之間的性生活相當于我們的慢跑。如果一周做愛三次，相當于一年內慢跑75公里，消耗的熱能是7500卡路里，規律的性生活可以促進新陳代謝。有人說性是床上運動。在性生活中，呼吸無意識地加深，增加了細胞中獲得的氧氣量，促進了體內各種器官和組織的功能，這似乎是有一定依據的。
二、增加激素分泌
男性大約每天都會在體內分泌一種叫做脫氧雄酮的激素，男性也需要經常補充這種雄激素，因為只有這樣才能保持男性的特征，在性愛過程中，尤其是在性高潮和射精之前，體內可以自然釋放的激素比平時高3-5倍，所以在西方，很多男性并不需要服用藥物來補充激素，而是希望身體能自然釋放出這種帶有陽剛之氣的激素。對于女性來說，雌激素可以使女性保持良好的血液循環，性生活規律的女性雌激素水平比偶爾發生性行為的女性高得多。
三、保護前列腺
如果男性性成熟，邊肖告訴每個人，性成熟男性定期射精可以幫助清除前列腺中積累的前列腺液，每次射精，1/5是精子，4/5是精液，包括大量的前列腺液，如果長時間不射精，老前列腺液就會堆積在前列腺內。但需要注意的是性生活不宜過多，因為頻繁的性生活使陰莖處于慢性充血狀態，導致前列腺肥大或增大，容易患慢性前列腺炎，
四、有效減少心臟病和心肌梗塞的發生
性生活中的鍛煉是不可避免的，所以適當的性生活可以使骨盆、四肢、關節、肌肉和脊柱更加活躍，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。性生活和諧的人比性生活不和諧的人患心臟病的風險至少低10%，但也有報道稱，有些人在性交過程中突然死亡，是因為突然心肌梗塞，所以如果身體已經發現心臟病的跡象，就應該避免在性交時過于暴力，
哪些方法能幫我們更好地享受性愛？
1.性優先，工作和生活需要平衡。如果繁忙的工作耽誤了性生活，弊大于利。當性生活和其他事情發生沖突時，不妨以性為主，這樣會給你意想不到的收獲，不要太在意性的頻率，也不要總認為性是一種責任和義務。如果你全身心投入，你會覺得生活因為性而變得更美好。
2.學會手淫是個老話題，但還是有很多“新手”對它了解不夠。女人不需要害羞，男人也不需要太擔心，手淫是最好的前戲，互相幫助，不僅可以幫助對方加油，還可以幫助對方理解，
3.了解自己和伴侶。只有認識自己，認識自己，才能打贏每一場戰役，必須從心理和生理兩個方面去了解對方。正確認識年齡變化對性功能的影響，消除后顧之憂，相互鼓勵，不斷探索嘗試，
4.性需要聲音，沉默是婚姻和情感的最大殺手，性愛需要優美的聲音來刺激：耳邊的情話，激情中的呻吟，可以讓性愛更快樂。同時夫妻之間要保持同步，不要單純的追求技巧，每個人都有自己獨特的地方，不遺余力的刺激每一個敏感區域，