適當的性生活對男女雙方都很重要，夫妻可以通過適當的性生活來增進感情。近日，美國某雜志發表文章指出，最理想的頻率是夫妻雙方達成性協議而不拘泥于固定模式，并邀請多位美國性學家對不同的性頻率進行評論和指導。
多久一次的性愛頻率算正常
1.每晚一次，專家點評：佩服自己超凡的能量，但不要“為性而性”，忽略情感。紐約州立大學部石溪分校的社會學教授約翰加尼奧(John Gagnonin)建議，在最后一個月里，注意你做愛的時間和頻率，并與你的伴侶討論做愛的頻率是否合適，以滿足身心，
2.專家們每周兩次評論說：這是許多人堅持的“標準性生活頻率”，但是印第安納大學部性學研究所的專家埃里克詹森博士說，這實際上是不科學的，真正科學的性生活頻率是根據雙方的生理需求和感受來確定的。在一起生活久了，性生活頻率會形成習慣，很容易變得正式而非實質性，這時，情侶們應該學會打破常規，比如改變固定的時間和地點，
3.一個月兩三次。專家點評：如果兩個人都接受這個頻率，不用太擔心。美國休斯頓的心理治療師瑪麗尤拉皮尼(Mary Jurapini)說，對一些夫婦來說，質量比數量更重要，尤其是40歲以后，一次優質的性愛勝過一次日常的激情，一起學習新東西，一起探索等活動，會拉近情侶之間的距離，提高親密度，自然發生性關系。
4.一個月一次，專家評論：夫妻一個月只有一次性生活的時候，需要開誠布公的進行一次性對話，專家指出，此時極有可能一方出現身體或感情問題，但夫妻關系仍可維持。雙方都要通過溝通解決問題，比如妻子在性方面付出更大的努力，丈夫愿意降低自己的性要求。
5.一年好幾次，專家評論：瑪麗朱拉皮尼說，此時性欲低下可能是主要原因。事實上，大多數男人都被性問題困擾。原因很多，比如激素水平和壓力。男人往往不敢說自己性欲下降，因為這是男性不可分割的一部分。其實男女雙方都要面對現實，及時就醫。
6個性愛貼士讓夫妻更性福
1、女人臀部瘦，性愛墊枕頭
女性臀部較細，平躺時，陰道口與床面的距離會相對較小，會增加男性“進入”的難度，如果在臀部下面墊一個枕頭，可以增加陰道口的高度，
2、常服安定降低性能力
安定能抑制大腦皮層，降低性興奮。由于這種作用是非器質性的，大部分停藥后可以自行恢復，
3、婦科檢查前禁房事
女性生殖道炎癥，檢查前3天禁止性生活；宮頸病變，禁止性交，檢查前24小時洗澡和陰道檢查；對于不孕癥，檢查前3天應禁止性交。
4、中年性愛用側臥式
側臥是最節能的姿勢，可以和女性充分接觸，但不適合陰莖過短或肥胖的男性，
5、并攏雙腿，女性快感更強
男性處于上位時，女性收攏雙腿或收緊大腿肌肉，可以增加對男性陰莖的抓地力，使快感更強，
6、早泄適合晨起性愛
每天早上醒來，身體從疲勞中恢復，男性更容易控制自己，延長性生活時間。