每個男人都希望自己能在性方面最大限度的滿足自己愛的女人，這不僅能證明他“堅強”，還能大大提高男人的自信。如何用最安全有效簡單的方法提高他的性能力？女性可以通過什么方式輕松享受性愛？
男性養生：可提高性能力的六種按摩方法
一、摩擦雙耳
早上起床時，用指尖或肋狀表面在耳朵如兩側的對耳輪體上輕輕摩擦，或按壓摩擦，以局部輕微腫脹疼痛為熱感程度。這種方法具有調和陰陽、疏通氣血、補腎固精的功效，歷代養生專家都提倡使用。
二、摩擊腎府
手掌放在腰部同一側，從上至下來回揉搓，約2分鐘，微熱，或雙手握拳，雙手后平面交替擊打腰部，力量適中，左右各打100下為宜，腰是腎之家，也叫“搓精之門”，具有補腎壯腰、益精通絡的功效。
三、腹股溝按摩
睡覺前，雙手放在兩側的腹股溝(大腿)處。手掌向斜方向輕輕按摩36次，每周可按摩數次，對增強性欲、提升精力有一定效果。
四、攀足固腎
取仰臥位，雙手從膝蓋向髖關節方向拉，經前腋窩線向上至頭部，壯陽按摩圖解法：雙手交叉，掌心向上，兩腳伸直，雙手從上往下伸直，雙手前伸，上身前傾，雙手移至心臟涌泉穴，雙腳伸直，雙手蹬腳，松手使身體再次后仰，如此反復10次，或根據能力決定次數，此法具有強腰膝、補腎固精的功效。
五、摩揉睪丸
雙手熱捏，先用右手捏住睪丸，使右側睪丸在手掌中，左側睪丸在拇指、食指、中指的肋骨上，然后輕輕揉捏，左右轉動30~50次，輕微酸痛但不痛，再用左手如上輕輕按壓，
六、下腹部摩擦
睡覺前，一只手放在肚臍下的恥骨下腹部，另一只手放在腰部，然后用手在下腹部從右向左慢慢揉搓，同時按住腰部，實現腹部的溫暖感，
如果吸毒，會有一些副作用，但是按摩這種簡單科學的方法不會，而且容易學，不用花時間和精力。以上資訊供你參考，希望對男性有所幫助。