性是人正常的生理需求，是性欲刺激到興奮、平臺期到高潮、恢復的正常過程，任何階段的困難或問題都會構成性功能障礙，
性冷淡：這不是女性專有問題，男性也會對性沒興趣，
興奮期困難：男性方面指勃起困難；女性是指陰道難以擴張，分泌物少，子宮不能上升，
高海拔難點：對于男性來說，海拔過低會早泄，過長會延遲射精。女性平臺期太長，會推遲高潮，
至于高潮，以前很多女性并沒有感覺到高潮，但是隨著性知識的普及，越來越多的女性可以擁有高潮，
性功能障礙的主要原因是生理和心理因素，但現在醫學界發現，男性60%至70%的失敗是由生理或身體結構問題引起的，
5招教男人擺脫性無能
1、搓涌泉
盤腿坐著。雙手互相摩擦，發燙后，雙手抱緊雙腳。從腳趾根部開始，揉踝關節至三陰交線20 ~ 30次，然后用左右兩手揉涌泉穴(腳前三分之一處，腳趾后彎處)81次，搓的時候保持涌泉，不急不緩，有輕微的節奏感。
2、摩腎俞
兩手掌貼于腎俞穴(第二腰椎棘突下，相距1.5寸)，雙手中指對著命門(在第二腰椎棘突下窩凹陷處，易取穴)。雙手從上至下、從外至內同時進行循環旋轉按摩，傳遞36次。這是順時針轉，互補法，反過來是拉肚子法；腎俞穴要補而不瀉，注意前后旋轉，如果有腎虛腰痛，可以按9次的順序做，增加旋轉次數，旋轉保持生命之門。
3、抖陰囊
雙腿伸直，背部呈半平臥姿勢，用一只手托住腹部(肚臍中線以下1.5英寸)支撐陰莖，用另一只手的三指即中指和無名指支撐陰囊下部，上下搖動100 ~ 200次，換手再搖動100 ~ 200次。剛開始的時候手法要輕，逐漸加大力度。一定粉底后，用一只手拍打陰囊100 ~ 200次。
4、疏任督
一只手放在銀輝點(陰囊根部與肛門之間)，另一只手放在曲谷點(恥骨聯合上緣中點)。然后雙手同時用力搓睪丸和陰莖約100次，然后換手再搓約100次，剛開始練的時候手法要輕點，以后逐漸加大。操作時要仔細觀察丹田，自然呼吸，保持冷靜，
5、提陽根
一只手掌勞宮穴(第二、三掌骨之間，指尖指向手掌)貼在丹田上，另一只手托住陰莖露出龜頭，上下推，左右上下抬100次。手術中放松你打算保留的部分，不要去想，不要去讀，不要去保留。