1、歐洲人喜喝麥芽和麥芽油
歐洲人有一種增強性功能的土方，就是將麥芽磨成粉，與牛奶、蜂蜜混合，睡前喝一杯，既能增加營養，又能增強性功能，
因為麥芽油含有防止衰退的成分，實際上是天然維生素E的作用，醫學研究發現維生素E可以刺激男性精子的產生。
但是，合成維生素E在防止性衰退方面不如麥芽油有效。因此，科學家認為，麥芽油中還有其他神秘物質在起作用，為了提高性功能，最好直接食用麥芽油。
2、美國男人吃核酸食物
美國科學家弗朗茲發現，如果體內有足夠的核酸，就能有效地增加身體的各種功能，間接改善性功能，延緩性衰老，
含核酸較多的食物有豆類和各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。各種動物的肝臟和瘦肉含量在肉類中較高，蔬菜中以青菜最多，
3、中東男人吃天然蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌激素，類似于人的垂體激素，具有明顯的激活性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖分容易被人體吸收，對精液的形成非常有利，
在土耳其、以色列等許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜制成的Heva糖是典型的壯陽食品；巴比倫的女人用它來增加性吸引力，恢復男人做愛后的精力，
4、英國男人吃海藻
英國營養協會的食品科學家發現，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力低下會降低性活動和性欲，而海藻中豐富的碘和其他礦物質是保證甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多“幫助”成分。
5、德國男人吃果仁
各種堅果和種子富含VB和VE，尤其是礦物質含量高于其他食物，也是蛋白質的極好來源。這些都會引起性欲，引發性沖動，
德國醫生發現，在一些經常吃南瓜子的民族中，患前列腺疾病的概率很低。這是因為南瓜子中含有一種可以影響雄性激素產生的物質，同樣作用的種子有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃等，
6、加拿大男人喝松果體素
松果體激素又稱褪黑激素，已經發現可以恢復青春的生理功能，包括性功能，只要睡前補充一些合成的松果體激素即可，
褪黑素是由色氨酸轉化而來的。牛奶中含有L-色氨酸，可以促進褪黑激素的產生。葵花籽、海蟹、肉松、雞胸肉、雞蛋也富含色氨酸。只要經常補充這些食物，就有利于體內細胞分泌褪黑激素。