優格是公認的健康食品，不僅熱量低，還能補鈣，促進消化。但是，和其他人相比，男人更適合喝優格，因為它可以幫助性生活。
為什么男性喝優格能助性
為了研究優格與性欲的關系，研究人員用40只雄性小鼠和40只雌性小鼠進行研究，并將50只小鼠分為三組，分別飼喂高脂肪低營養的垃圾食品、典型嚙齒動物食品和香草優格，
結果表明，吃優格的小鼠性欲更強，吃優格的雄性小鼠能使雌性更快懷孕，生出更多的幼鼠。雖然這個結論還需要進一步研究，但是作為公認的健康食品，男性平時多吃優格確實更健康。
提高男性性欲的食物
1、雞蛋
營養學家有許多不同的方法來衡量各種蛋白質食物促進生長的能力。雞蛋幾乎在每個標準中都排在第一位，因為它們最容易被吸收，所以身體很容易將其分解成氨基酸，氨基酸是肌肉生長的原料。全蛋還富含健康脂肪、飽和脂肪和卵磷脂，有助于肌肉生長，蛋黃在塑型線期間可能不太理想，但淡季增肥期間可別忘了。
2、橄欖油
研究表明，橄欖油抑制身體的炎癥，減少炎癥意味著更好的恢復，橄欖油還提供激素樣物質來增加睪酮，并且像任何脂質一樣，它提供大量熱量來幫助身體進入促進生長的狀態，并且它還富含健康脂肪。
3、瘦牛肉
很多長肌肉有困難的人錯誤的拋棄了脂肪，認為這樣會增加體脂，但在魚體內Omega -3的協同作用下，牛肉中的飽和脂肪其實可以幫助肌肉生長，飽和脂肪攝入過少會損害睪酮和胰島樣生長因子的水平，而睪酮和胰島樣生長因子有助于增加肌肉，牛肉也是膽固醇的來源，膽固醇是人體合成睪酮的主要原料，當然，牛肉也富含肌酸、維生素B和鋅。