一直以來，中國中年男人都糾結于“老了，年輕了，有老婆有事業在中間，卻沒有自己的”的境界，滋補品自然進入男人的生活。怎么用呢？
目前，當我們提到補品時，我們往往會想到“那個”。其實男人真正需要的是身體各個方面的健康、青春和活力，許多生動的例子表明，不恰當、無序地補充所謂的“補藥”不僅對我們自己無益，有時甚至有害。
其實如果你真的愛他，下面這些東西才是他真正需要的“補藥”。
補藥1：沙丁魚、鮪魚、鯡魚中的-3s脂肪酸——男性“護心”專家
-3s脂肪酸可以防止血液中的血小板聚集和粘附成板，增加血液流動性，降低血壓和甘油三酯水平，保持心臟正常跳動，研究證明，-3s脂肪酸確實可以降低心臟病死亡率，研究人員還發現，-3s能有效治療自身免疫性疾病(如類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡)，并能調節腦細胞脂質含量，延緩腦細胞衰老
量：每天1克就夠了，但心臟有問題的男性每天的攝入量應該是2-4克，這種脂肪酸有一定的腥味，沙丁魚、鮪魚和鯡魚等食物被認為是-3s脂肪酸的良好來源，食用-3s脂肪酸不宜過量，因為過量的-3s脂肪酸會增加感冒的風險。
補藥2：“鈣”讓男性的骨骼硬起來
中國男性每天從食物中攝入的鈣遠遠不能滿足他們的身體需求，中年男性的鈣每天都在流失，研究發現，攝入更多鈣的男性比攝入更少鈣的男性骨骼更強壯，平均更苗條。也就是說，適當的補鈣也有減肥的效果，這對大腹便便的男性來說是個好訊息，
量：建議男性每日鈣攝入量為1克，但大多數男性做不到這一點，檸檬酸鈣更適合吸收。攝入量可以按如下方式分配：一半的攝入量是早上600 mg左右，另一半是晚上，因為可以達到最大吸收。其實一杯牛奶含鈣300 mg！多喝牛奶也能解決問題。另外，注意不要添加超過2.5克的鈣，因為會帶來危險，
補藥3：激發男性能量的“輔酶”
輔酶Q10，又稱“泛醌”，是一種脂溶性天然維生素物質，存在于各種生物體內。輔酶Q10可以幫助人體細胞嘗試獲取能量，從而刺激男性能量釋放，是讓他年輕有活力的一種方式。也是細胞自身產生的天然抗氧化劑，但男性年齡增大，身體產生的Q10輔酶會相應減少。最近的研究也表明，輔酶Q10可以增強人體免疫力，對抗癌癥、帕金森病、亨廷頓氏病！并且可以稀釋血液，從而預防心臟病。