一個男人是否健康，可以通過性能力來表達，性能力是那個人自信的表現。但男人到了中年，性能力會逐漸下降，對性生活會感到無力。為了讓男人有一個好的性體驗，下面教你的男性性保健方法，一定會讓你看到男人的榮耀。
四大妙招讓男人雄風不倒
1、運動
對于男性來說，一次性行為的耗氧量、心率、血壓和爬兩三級樓梯差不多，如果你在爬兩三級樓梯的時候臉紅，氣喘吁吁，你肯定無法享受性愛，因此，為了享受性愛之美，我們應該多做運動，鍛煉體力和心肺功能，只要是有氧運動，都可以提高心肺能力，比如跑步，騎車，游泳，打球。
2、放松
壓力是中年男性最大的致命傷。人是有壓力的，必須集中精力去應對，會造成緊張。自然，體內腎上腺素分泌會增加，導致血管收縮，心率上升，血壓應對突發情況，腎上腺素的增加對男性陰莖有負面影響，因為血管松弛，陰莖充血后才能勃起，但由于壓力下腎上腺素增加，血管收縮，陰莖自然塌陷。
3、三個不
不熬夜，不抽煙，不喝酒，保持生活規律，這是保持身體健康，避免動脈硬化導致不作為的基本原則。
4、食補只能補心理
其實很多食物補充劑都只是心理作用，無論是當歸燉鴨、烏骨雞燉人參、雞睪丸炒香油等等，吃這些東西只會引起憤怒、高血壓和高膽固醇.
平常食物壯陽要巧搭配
1.肉、魚、蛋等食物可以增加體內雄性激素水平，尤其是動物內臟，其中含有腎上腺皮質激素，有利于人體精子的增加，促進精子的產生。
2.精子蛋白含有較多的精氨酸，可以消除疲勞，改善性功能。精氨酸含量高、滑溜物質多的食物有甲魚、鰻魚、河鰻、墨魚、章魚、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜、豌豆等，冷凍豆腐精氨酸含量最高，其次是其他豆制品，肉和魚中含有的牛磺酸可以促進精子的運動。多吃這些食物無疑對男性性功能有益，