現在市面上有很多壯陽藥，都是為了抓住男人對更好心理的渴望，其實，一旦有了“軟肋”，男人吃壯陽的食物或者補藥補酒都是不科學的，
不要因陰莖不夠硬亂壯陽
吃這些東西真的管用嗎？專家說：“以化名‘七陽草’的韭菜為例，根據《本草綱目》上的記載，韭菜‘溫中降氣，補虛和五臟，使人食之，益陽’，多吃有利于腎臟等泌尿器官的健康，可能對陽虛者有幫助，但對非陽虛者無效，很多ED不是陽虛所致，”
其實硬度不足的原因有很多，比如焦慮、抑郁、緊張等心理因素，也有生理原因(比如糖尿病、高血壓等)，)。建議先去醫院男科或泌尿科找醫生查明原因，避免亂吃所謂的壯陽藥，如果沒有器質性疾病，可以在醫生的指導下使用*等藥物增加勃起的硬度和時間。
此外，根據身體狀況，對器質性疾病患者應積極治療。同時，男性要保持良好的生活習慣，戒煙限酒，堅持鍛煉，保持充足的睡眠，學會釋放心理壓力。只有這樣，他們才能真正成為兩性的“硬漢”，
下面看下哪些食物有*的功效：
韭菜
韭菜富含碳水化合物、膳食纖維、植物蛋白維生素C、胡蘿卜素和磷、鋅、鐵等微量元素，其中維生素和微量元素的含量遠高于其他蔬菜。莧菜，中醫又稱“升陽藥”，具有補腎助陽、固精暖腰、暖藤的功效。適用于陽痿、早泄、遺精等癥狀，韭菜常見的食療方法有：
雜燴粥：用粳米150克，鮮韭菜100克(或韭菜籽10克)，將粳米煮熟，加入切好的韭菜，加少許油和鹽，煮開后作為早餐或加餐食用，現在就要煮著吃，不能隔夜，
核桃仁炒韭菜：韭菜150克，核桃仁50克。核桃仁先用油變黃，然后用韭菜炒，洗凈切成段，用適量的鹽調味。可勤食，主要用于陽虛、腎寒、陽瘺、遺精、早泄等。
核桃
核桃含蛋白質15% ~ 20%，脂肪60%~70%，碳水化合物10%，維生素A、B、B2、C等，以及各種微量元素如鈣、鐵、鋅、錳等，現代醫學證明，核桃具有益氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、消腫消毒等功能，可用于肺、腎的輔助治療。核桃被譽為“美的瑰寶”，是許多人健身的首選。