性生活是夫妻生活的必需品之一，我們追求高質量的生活，我們也追求高質量的性生活，每個人對性生活都有一些錯誤的看法，會影響性生活的質量，以下是三種常見的錯誤性觀點，應該糾正。
三大觀念終結你的性愛高潮
錯誤一：性愛高潮的終結是高潮，
性生活的高潮總是充滿激情，只有在小說中才能遇到。現實生活中，性高潮生活可能是高潮之后的高潮，也可能是溫順的，把追求高潮作為性高潮生活的目標會讓人分心，但要達到這個最高境界并不容易。
錯誤二：女性不滿足，是男方愛撫不夠的結果，
性高潮是兩個人的事。兩性的心態、技巧、情感交流都要互相兼容，才能得到滿足。當然，如果夫妻倆能照顧到對方的需求，豐富前戲的內容，確實能提高性高潮的快感，
錯誤三：男人沒有G點，
g點是女性敏感部位的名字，它位于女性陰道前部，它可以通過適當的刺激使女性達到高潮。人們認為男人沒有這樣清晰敏感的部分。但是現代研究已經證實，男性確實有g點，也就是他們的前列腺，但是很難直接刺激這部分。但一旦情侶在性高潮生活中找到了自己的方式和位置，男性就不難有一個簡單明了的敏感區。
提升性生活質量不妨試試鍛煉法
上身鍛煉原則：上肢越強壯，性生活持續時間越長，快感越強。
平衡球上的俯臥撐
鍛煉肩部和胸部，尤其是習慣于優于男性的男性，把腳放在平衡球上，雙臂和肩膀一樣寬，手掌放在地上。上肢力量較弱時，盡量長時間保持平衡；不要做俯臥撐，直到你更強壯，
仰臥，彎曲雙腿
如果想嘗試對柔韌性要求高的性姿勢，就要多練習這種方法，加強下背部和小腹的力量。仰臥，屈腿，雙手抱腿，盡量用膝蓋觸胸。每次堅持至少30秒，次數越多越好。
下肢鍛煉原則：加強腿部和臀部力量，擴大性愛中的鍛煉范圍。
跪下，向后靠
在性愛中，當男性采用跪姿，女性仰臥提臀時，對男性的下背部和腿部有很高的要求。加強這種鍛煉，可以跪在墊子上，上身直立，盡量后仰，兩三秒后恢復原狀，