在生活中，許多男人采取藥物滋補品的方法是因為他們想提高自己的性能力，但是也有很多弊端，可能會導致男性性能力變差。專家建議男性可以吃一些滋補食品，一些常見的食物可以幫助男性提高性能力。
幫助男人提高性能力的食物有以下一些：
荔枝：荔枝富含多種營養成分。中醫認為，荔枝性甘性溫，具有補益氣血、填精益髓、生津健胃、滋養肌肉和皮膚的功效，還可以幫助治療腎虛、陽痿、早泄，改善人體循環，但是，不適合多吃，
羊腎：羊腎富含蛋白質和多種對身體有益的營養物質，性味甘溫，具有養血壯陽、補腎的功效，有助于壯陽補腎，有助于治療腎虛陽痿，使男性重燃繁華，
枸杞：枸杞常被中醫用于保健，中醫認為枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經，具有滋補肝腎、明目、調血潤燥、嫩膚、養元、烏發的功效。
松子：中醫研究發現，松子含有較多的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、維生素和礦物質，多吃有助于提高免疫功能，延緩衰老，消除皮膚皺紋，滋潤皮膚，增強性功能，
蝦：蝦不僅營養豐富，味道鮮美，在壯陽藥中也有很好的作用。中醫認為蝦性甘、咸、溫，具有壯陽、補腎、填精、催乳的作用，有助于強身健體，
泥鰍：泥鰍含有優質的蛋白質、脂肪、維生素A等元素。泥鰍有助于補中、益氣、滋腎生精，對調節性功能有很好的作用，還能促進精子形成，有助于強身健體。
牡蠣：牡蠣又名牡蠣，性咸微寒，具有滋陰壯陽、補腎澀精的功效，男性經常吃牡蠣可以提高性功能和精子質量，牡蠣可以有效幫助治療腎虛陽痿，
雞蛋：雞蛋不僅營養豐富，還能有效幫助提高性趣。他們被認為是最好的生活后恢復的還原劑。中醫建議性生活頻繁，因為多吃雞蛋有助于恢復體力。