男人總是盡力提高自己的性能力。很多人只是吃食療或者買壯陽保健品。其實生活中的很多細節，如果做好了，絕對可以起到意想不到的壯陽效果，這里建議男士早上洗澡，這種方法不僅可以喚醒一天的好精神，還可以增強壯陽作用，增強男性的性能力。
冷熱交替可增強做愛能力
洗澡時，適當使用冷熱交替的浴缸，或者在腹股溝洗溫水澡，可以增強性功能，
冷熱水交替洗澡的具體方法是：先將身體浸泡在浴缸的溫水中，待浴缸完全溫熱后再走出浴缸，用冷水沖洗陰部約3分鐘，待陰莖和陰囊收縮后，再重新進入充滿溫水的浴缸，這樣重復3~5次，每天堅持，可以讓中年男性精力充沛，增強性功能，減少疲勞，如果不用浴缸，可以用冷熱水交替淋浴，效果一樣，
淋浴時，最好用淋浴頭將溫水倒在陰莖根部周圍，有利于緩解陰莖的疲勞，因為陰莖的勃起使支撐它的韌帶和神經相當疲勞，而且勃起時間越長，疲勞越嚴重，而溫水的刺激可以加速血液循環，對局部穴位產生集中加熱的刺激作用，同時洗澡的時候水壓要更強，
沐浴鍛煉睪丸
鍛煉睪丸最好的方法是金涼，自古流傳至今，被公認為最有效的方法。睪丸只能在低溫下活動，只要將陰囊暴露在外界空氣中，每天三次，用手按摩睪丸，促進其血液循環，然后，在性交前，將睪丸浸泡在冷水中約五至十分鐘，可以鍛煉睪丸，改善其性功能。