女人每個月總有那么幾天。月經干凈后，女人不會認為自己會安寧。在月經期間，你的身體會失去一些重要的元素，所以你應該在月經后積極吃一些補血的食物，讓身體盡快恢復，氣血旺盛的女性膚色會更好，更有女人味。
經期后的補血小竅門
食用人參煲雞湯補身
人參是一味補氣血的補品，雞肉也是補氣血的食品，兩種東西一起煮成湯，好吃又有營養，有條件的女性，月經后應飲一兩餐，
每日食用幾顆大棗
紅棗是一種傳統的補氣養血的食物，味道香甜。可以用來煮湯煮粥，也可以直接吃，每天吃幾個棗，正是大家說的：“一日三棗，青春不老”。
用人參片泡茶
人參是補氣血的補品。將上等人參切片，每天服用三到四片茶，堅持下去，不僅會讓人容光煥發，還能補充人體的體力。
煲蓮子百合湯
蓮子百合煮糖水，養血靜心。滋補身體，祛斑柔膚。
四物堂，四物湯是一種常見的月經后補血的傳統方劑，但口感不如前四項提到的食物，如果女性不喜歡中藥的味道，可以嘗試在月經后吃一些四物湯，
經期后注意飲食有利于瘦身
飲食清淡、少油脂
剛過生理期，身體處于低溫期；在這個階段，不僅新陳代謝好，而且消化功能強，會讓人有想多吃的欲望。是劫匪最大的忌諱。不僅不能多吃，還要避免攝入過多熱量，杜絕油炸、油炸等高熱量、高脂肪食物；最好以清淡自然的飲食為主，
多吃易消化、代謝之食物
女性月經后，多吃一些有利于消化代謝的食物，可以加速減肥效果。含不飽和脂肪酸的堅果是最好的膳食調節成分。
多運動，增加脂肪燃燒
因為新陳代謝加快，熱量消耗比平時容易；游泳、跑步、散步、爬山等高耗能運動增加脂肪燃燒，比抽脂更健康，但運動后要注意適量和飲食控制，以免產生不良影響，
月經后一周減肥是黃金時期，做一些運動，用食物幫你減肥，會更健康更有效。